增肌粉副作用

会员133033205 已回复
一个同事的亲戚,男,也不知道怎么回事,他上个星期有点不舒服,就去医院做了检查,医生给他那写增肌粉,我同学回来问我这个药师治什么的,我对这方面知道也不多啊,只有在这里问问各位了,那个朋友知道增肌粉,吃它有副作用吗?平时要注意点什么?谢谢了
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生9
擅长:全科
增肌粉在国外,是种常规的补冲剂,并不是什么神秘的东西,然而增肌粉的食用在国内还不是很广泛,增肌粉的副作用更是人们想要了解的。那么增肌粉到底有没有副作用呢? 增肌粉是纯天然提取,它并没有任何的副作用。但是增肌粉的种类非常之多,若是想吃就要了解其作用与服用方法,如果是买回家一天吃一勺,或者因为价格比较贵还舍不得吃,就会达不到应有的功效,甚至还不如不吃。增肌粉要按照自身的体重有比例服用,是不会有任何副作用的,不要担心肾脏压力。增肌粉是国内人起的名字,国外被叫做增重粉,上等的增重粉里面主要含有麦芽糖糊精与含量在30%-40%蛋白质,2%左右的脂肪,只有碳水化合物和蛋白质比例在2:1或是2.5:1才会发挥它最大的作用,保证增加的是肌肉。因为蛋白质只有在你体内能量充足的情况下才能发挥它最大的增肌效果。在训练之中补充营养至关重要的,若没有合理的营养,只是一味的训练也不会有很好的体形。增肌粉与增重粉都是在蛋白粉的基础之上掺加了一定比例的碳水化合物与脂肪,主要是增加热量的摄入。这样,增肌粉副作用就一目了然了了,它们没有任何的副作用。最佳时间是在锻炼之前半小时服用一次,锻炼之后1-2小时以内,配合乳清蛋白,用温开水冲泡,服用,什么东西吃多了都是有副作用的,吃饭吃多了都会长胖。因此要科学的食用,不能过量。当你的消耗和吸收不成正比时,脂肪就会增多。 在增肌粉的使用上存在的几个误区: 1.认为增肌粉含有过多的碳水化合物,易导致肥胖。 其实摄入适当的碳水化合物可以将训练造成的分解代谢谢状态(肌肉分解供能)转变为合成代谢状态(增大肌肉体积),因此健美增肌人群每日膳食营养中碳水化合物应占60%-65%。在使用增肌粉时,只要计算一下自身热量的需求量,保证碳水化合物的摄入量在推荐范围内,就能保证增肌所需的足够热量,充分发挥碳水化合物在增肌中的重要作用而又不增加体脂。 2.增肌粉是“傻瓜粉”,吃了就能增肌。 增肌粉是一种促进运动后恢复和肌肉生长的营养补剂。但是,要想使增肌粉发挥最佳的增肌效果,还应制定科学合合理的训练计划及膳食营养计划。事实证明,科学地使用健美补剂将大幅度提高训练效果,而随意不科学使用将无收效。 3.增肌粉适合所有想增肌的人群。 进行健美训练的群体大致分3种:消瘦型,强壮型和肥胖型。增肌粉适合前2种,增肌粉通常用于日常热量和蛋白质摄入不足的人,如果平时热量摄入就偏高,就无需使用增肌粉,而应换用乳清蛋白和肌酸,适当增加减脂成分。 4.多吃增肌粉会更有效地促进肌肉快速增长。 即便是你求胜心切又没有经济上的烦恼,也不要为了在短时期内快速增加体重和肌肉而过量地食用增肌粉。因为过理食用不仅会肠胃不适以及消化和吸收不良,而且还会使体内血清素含量过高,抑制毛细血管血流速度,特别是脑部,易造成困倦。 需要特别指出的是,健美增肌是一个长期的过程,增肌粉的使用也要建立在长期科学愈来愈的训练及增肌营养方案的基础上。这样,训练与营养相结合,才能让增肌粉这朵健美营养补剂的奇葩,绽放出绚丽的光彩。
有用0
相关问答

男性吃增肌粉对精子没有影响。增肌粉里面的主要成分是碳水化合物和蛋白质,有增加体重和分解脂肪作用,并没有其他的成分存在,也没有众人担心的激素存在,因此,它不会像激素一样影响到人体的内分泌,对精子没有实质性的联系,所以对精子没有什么影响。如果想要提高精子的质量,建议平时要多吃蔬菜水果,多做一些有氧运动,适当地增加营养,补充蛋白质,都有助于使精液质量变得更好。

李明 副主任医师 外科 中国医科大学附属盛京医院 已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

该药物中含有大量的蛋白质,在现代生活是一种常用于男性女性健身增加肌肉的极为有效地保健食品。食用增肌粉应该保持在正常且合理的范围内,同时应该搭配合理的运动,否则的话,非但不能起到健身的效果,还会增加脂肪的堆积,引起肥胖或者是高蛋白饮食引起的心血管疾病。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

首先可以肯定的说,这个是根本没有用的,增肌粉是推销保健品的人夸大了它的作用,增肌粉其实就是一种含蛋白比较高的食材而已,如果里面还有某些,能够增加肌肉含量的激素,虽然说能达到健美的目的,但是很有可能造成身体严重的损伤。要想真正改善自身的肌肉,可以多吃一些优质蛋白食物和维生素食物的摄入,再就是加强运动锻炼,当然,运动锻炼应该合理,最好在健康指导师的指导下进行肌肉功能的锻炼。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

肌肉科技增肌粉是一种蛋白粉,它可以促进肌肉的生长。尤其适用于健身的人群,在运动之后,肌肉的血液循环是增加的,血管是扩张的。立即补充蛋白粉可以促进肌肉的合成。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

健身吃增肌粉对身体没有害。增肌粉是将高品质离析浓缩乳清蛋白和促进整个蛋白质效果的其它成分完美结合的产物,对于想要最大限度增加机体瘦体重和分解脂肪的人来讲,这是一种优秀的蛋白质营养补充剂。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

增肌粉对肾脏的损伤主要就是在于过度的使用增肌粉以后,会影响尿酸的代谢和肾功的增加负担以后,会影响肾功能。因此吃增肌粉以后建议定期复查肾功和尿酸,定期复查尿常规,看看尿里的蛋白有什么变化,这样可以预防疾病的发生。

张聪 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管疾病、急慢性肾衰竭的诊断治疗,以及血液透析患者并发症的防治。