为了减肥吃减肥药是徒劳的，减肥药对身体伤害很大。用减肥药减肥的话，一般来说减掉的是水分，不是真正的脂肪。服用减肥药会打乱身体的新陈代谢，很多减肥药中含有的食物抑制剂成分，长期服用后会引起抑郁症。一般来说，如果停止减肥药，就会出现反弹。求美者要减肥建议还是通过健康的运动，帮助消耗体内多余的脂肪。千万不要为了减肥而去节食，保持健康的饮食也是促进减肥的一部分。建议求美者使用科学健康的方法来进行减肥，控制饮食多做运动就一定能够瘦下去，不要用这么极端的方法。
网上买的减肥药大部分没有用处，想要快速减肥最好还是加强锻炼或抽脂瘦身。正确、健康的减肥方式当然离不开科学饮食与坚持锻炼，在控制饮食营养充足的同时减少热量，并且坚持锻炼。想要快速减肥脂肪抽吸的目的是通过负压抽吸的方法去除堆积在人体局部的皮下脂肪，从而减肥和改善体形。脂肪抽吸的实施应遵循“少量多次”的原则，手术技术成熟，在正规医美机构进行效果更佳。网上的减肥产品大多是三无产品，要么没有实际效果，要么会影响求美者身体健康。求美者在减肥时一定不要在没有专业医生指导下使用减肥药物，减肥时不要暴饮暴食，以免造成复胖。
一般情况下，汗蒸不可以减肥。
肥胖可能是体内水液代谢紊乱引起的，通常可以通过汗蒸的方法缓解，且炎热的环境可以加快新陈代谢的速度，但通常不能减肥。如果汗蒸过于频繁，容易导致身体流汗过多，也可能会损伤体内正气，所以汗蒸不可以减肥。通常情况下，需要通过科学饮食、合理锻炼才有利于减肥。在日常生活中，患者需要养成良好的习惯，注意休息，保持饮食清淡，少吃生冷、油腻食物。
总体来说游泳要比跑步要好的多。跑步能起到瘦身的作用，因为排汗量大，但是如果每天的运动量不够的话，就没有瘦身的作用，会随着运动量过大的下逐渐变粗，各种运动结合效果会更好一些。
花生一般没有减肥的功效。
花生虽然营养丰富，但也含有脂肪、碳水化合物、热量等成分，食用后不仅没有减肥的功效，过量食用还可能会引起发胖的情况，不利于减肥，所以减肥的人也要控制花生的食用量。建议在减肥时，采取较为健康、安全的减肥方法，如针灸、拔罐、熏蒸等中医疗法，或太极拳、五段锦等运动，能达到较好的减肥效果。
