减肥瘦腿可以采取注射瘦腿针的发生改善，能够达到瘦腿的效果。如果腿部比较肥胖，特别的影响美观，通过注射瘦腿针的方式能够达到改善的效果。瘦腿针的主要成分是肉毒素，在注射瘦腿针之后，能够有效地阻断肌肉与神经间质的营养传递，也能够达到使腿部肌肉迅速萎缩的效果，从而达到瘦腿的目的。
月经干净后可以适当的做一些有氧运动，可能会比较容易瘦。月经干净以后身体的代谢会比较快，可以经常到户外跑步或者是游泳，从而促进脂肪燃烧。如果感觉效果不是特别的理想，也可以选择激光溶脂的方法减肥，激光溶脂通常是利用激光的特殊照射将皮下的脂肪液化，然后再随着代谢排出体外，或者是重新排列成紧密的组织。
想要用一个动作达到瘦全身并且三天见效的话，可以做深蹲或者俯卧撑。想要快速的瘦全身，可以在专业医美机构做胃减容手术。胃本来能能容纳很多东西，胃缩小后，只能吃少量食物，从而人为地控制摄入量，达到快速减肥的目的，是在控制摄入量的基础上进行。另外，可通过整形外科抽脂的方式，并非全身每个部位均能瘦下来，局部的脂肪特别多的部位可通过抽脂的方式抽出脂肪，从而起到瘦局部的目的。建议求美者多吃清淡的东西，而且要注意伤口的保护，防止伤口发炎，并且还要注意休息，不要过度纵欲。
打完瘦肩针后要想效果更好，可以轻轻按摩肩部。瘦肩针的主要成分是肉毒素，打完瘦肩针后可以轻轻的按摩肩膀部位，促进受肩枕吸收，但是一定要注意力度不能太大，随着时间慢慢推移，药物也会慢慢吸收，这样就能达到瘦肩的效果，效果一般在注射后1个月左右开始显现。建议到正规的医美机构打瘦肩针，效果更好。注射瘦肩针以后，一定要注意针眼部位的护理工作，短时间内不可以沾水洗澡，以免导致伤口出现感染。
问题分析：目前国际上常用的判断胖瘦程度的指标为BMI值，具体计数：BMI=体重（kg）／身高（m）?，正常范围：18.5-24.9。
意见建议：建议您首先计算出自己的BMI值，判断胖瘦程度。您可以通过科学合理的饮食，坚持适当的体育锻炼，控制自己的体型，增强体质，提高机体免疫力。
问题分析：减肥要有良好的生活习惯：1、早餐吃好，中餐吃八分饱，晚餐吃少2、良好的睡眼习惯3、不要暴饮暴食4、能站不要坐，能走不要停，能立不要躺5、每天运作30分钟有益身体健康6、保持大便通畅
意见建议：多做有氧运动，有跑步，骑自行车，游泳，跳绳等耐力性运动项目,有氧运动对每个人改善心肺功能和减脂都有非常好的 效果
