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因不能面诊，医生的建议仅供参考
减肥丰胸主要的目的是塑造优美的身体曲线，如何做到既减肥又丰胸，告诉你一些减肥丰胸要点：1) 胸部的大小主要是取决于遗传和青春期的发育情况。如果在减肥中胸部缩水的话，更需要做到饮食营养均衡，保证蛋白质的摄入，用健康的方式来减肥。月经来的第11、12、13天（共3天）和第18、19、20、21、22、23、24天（共7天）是丰胸佳期，要多做胸部按摩，多吃有丰胸功效的食物，如：青椒、番茄、红萝卜、马铃薯以及豆类和坚果类，并且要多喝牛奶。2) 选一些对减肥丰胸都有帮助的食物：豆浆、大豆、酒酿、山药、荔浦芋头、枸杞、花生、核桃、猪手、蹄筋、牛奶。 其中热量较高的有酒酿、花生、核桃、猪手、蹄筋、牛奶。其他热量都较低。热量高的每天适量补充即可，补过了会影响减肥效果的。3) 在做对减肥有利的燃脂运动的同时配合一些针对胸部的运动。 必做运动：扩胸、提胸、半身俯卧撑、瑜伽中的牛面式、胸前平推。 最好每天都能按摩，穴位按摩是最好的，找不到穴位可以在胸部上打圈按摩。不可太用力，否则容易打散乳腺让胸部下垂。无论减肥还是丰胸，都是不可能在很短时间内就有很大的变化的，两者都需要有很好的计划性和执行力。只有很好地去坚持，一定能够既减肥又丰胸。
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目前最有效的丰胸方法，就是隆胸手术，而隆胸手术又因为方法的不同，分为假体隆胸和自体脂肪隆胸两种方法。现在有很多的女明星，都在悄悄使用此方法丰胸，胸部暴涨的同时，人气也大大上升。指导意见：假体丰胸通过在女性胸部植入隆胸假体，达到胸部挺拔的效果。假体丰胸技术非常成熟，一般来说，只要由技术精湛的专家手术，术后切口隐蔽，挤压时无假体轮廓、手感触摸柔软自然，丰胸后乳房形态自然、动感自如、弹性好。另一种自体脂肪丰胸术则比较适合身体有些多余脂肪的女性，因为这种方法是通过抽取身体多余脂肪部位的脂肪细胞，通过处理后，再注射到胸部，使胸部变大。以上是对“怎么减肥丰胸？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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指导意见：一、热身活动10分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5--6层。二、平卧位做腹肌运动。 脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。 脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。 腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。 三、揉捏腹部，“驱赶”脂肪。 有道是：“七分运动，三分揉捏。”要想腹部尽快去脂，在腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，“躯赶”脂肪，促进脂肪代谢。 据说以上方法每次做30分钟，每周3～4次，坚持45天必有显著效果。
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健康丰胸的第一个小方法就是锻炼。平时可以有意识地做一些胸部锻炼，比如练健美操、或者做扩胸运动、做掌上压等锻炼，这样就可以有效的促进胸部肌肉的发育，达到丰胸的目的。第二个小方法就是按摩。因为按摩可以加强胸部细胞的生长，促进胸部健美。进行按摩时可以在每天早上起床之前以及每天晚上睡觉之前仰卧在床上然后用手按摩胸部。长期坚持下去就可以达到丰胸的效果。当然丰胸是关键，及时涂抹专业有效的，在选择产品上面，建议你使用纯植物的育如轩韵妃精华液，这个对丰胸的效果是非常显著的，并且没有副作用。
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对于瘦身丰胸手术一定要重视，你提到瘦身丰胸手术为你解答如下。瘦身丰胸手术方法的优势： 1、自体脂肪丰胸手感如同自身乳房的感觉般柔软自然。 2、不会出现乳头感觉边缘迟钝的并发症。 3、自体脂肪细胞培养隆胸手术后不用缠绷带。 4、在解决其他部位的脂肪堆积问题的同时又收到了良好的丰胸效果。 5、自体脂肪细胞培养隆胸后，不会在腋下，乳头周围留下疤痕;乳房周围几乎找不到自体隆胸痕迹。 6、自体脂肪丰胸是利用自体脂肪细胞进行手术、基本不用担心乳房并发症。
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病情分析：你好，你目前的这种情况可以通过缩减饮食和增加运动量的方式来减肥。指导意见：建议你平时保持良好健康的生活方式，饮食上多吃点新鲜的蔬菜和水果，平时，要多做运动。
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