小葱是一种功效比较广泛的蔬菜。从中医学的角度来讲，具有清热化痰、发汗解表的作用。可以有效的改善头晕、头痛等感冒症状。而从营养学的角度来讲，小葱中的挥发油、纤维素含量都比较丰富，能够促进消化液的分泌，增进食欲，而且具有一定的辅助消炎作用。其中的胡萝卜素、蛋白质、矿物质的含量比较丰富，不但可以改善视疲劳，而且可以增强人体的免疫力。
蜂蜜中的营养成分最多的是碳水化合物，每100g蜂蜜中含有75.6g碳水合化物，有百分之三十五的葡萄糖，有百分之四十的果糖，蜂蜜中含有与人体学清浓度相近的多种无机盐，还含有一定数量的维生素B1，B2，还含有很多矿物质，如铁元素，钙元素，铜元素，钾元素等。
桃子营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素等。桃中含铁量较高，在水果中几乎占据首位，故吃桃能防治贫血。桃子有生津，润肠，活血，消积的作用。主治瘀血血闭，腹内积块，杀小虫，止咳逆上气，消心下坚硬，除卒暴出血，通月经，止心腹痛，治血洁、血秘、血燥，通润大便，破瘀血，杀三虫。
燕窝应该是能起到丰胸效果的，燕窝当中的营养元素特别丰富，可以促进出现发育。燕窝属于比较常见的高营养食物，其中蛋白质含量特别丰富，可以帮助提高机体的免疫能力，其中的碳水化合物以及其他营养元素也能使胸部处于发育状态，从而达到丰胸效果。但是效果可能会比较轻微，而且比较适合发育期间的女性，如果是成年女性一般需要通过手术方式进行丰胸。丰胸时还要适当按摩胸部，能起到促进血液循环效果，对胸部发育有一定帮助。
燕窝作为一种滋补品，可以美容养颜，滋阴润燥。但是儿童吃后容易造成性早熟。
儿童之所以不能吃燕窝，是因为燕窝的调补能力非常强，尤其是女孩子吃燕窝过多，很容易造成儿童出现性早熟。儿童发生性早熟以后，就会出现第二性征的提前出现，比如儿童在八周岁之前出现月经的来潮或者乳房的发育，性早熟发生以后会严重的影响到儿童最终的身高，造成儿童的自卑心理以及影响社交活动等。
建议不能经常给孩子食用燕窝，毕竟燕窝是大补品，经常吃反而会对其身体造成影响。
