快速提臀瘦腿的一些小方法

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我是个女生,很爱美,但是屁股平平的,穿裤子很不好看,感觉撑不起来衣服,想要通过做一些提臀操来使自己的屁股翘一点。
医生回答 共6条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生20
擅长:全科
在平时可利用睡前15分钟做做臀部塑身操,不但可加强身体循环,消除囤积脂肪,更可达到雕塑的效果。提臀操步骤1.身体采跪立姿势,双手打开与肩同宽放置地面2.左边膝盖尽量移往胸部方向停5秒,再慢慢往上举起(大小腿呈90度),停5秒后放下3.重复30次后再换边进行。
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驻站医生14
擅长:全科
病情分析:平躺,双腿弯曲,向上挺腹,感觉到臀部和大腿肌肉在收紧,然后放下,如此做20-40个指导意见:可以跪在床上,双膝着床面,一腿支撑,另一条腿向上举,每条腿20次。要坚持以上是对“快速提臀瘦腿的一些小方法”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生25
擅长:全科
背部向下仰,仰到能让手掌心放进腰和地板的中间为止,然后仰面躺着。双手抱着一边膝盖往前胸方向拉,让膝盖靠近胸部。膝盖尽量向反方向用力。两手绕在膝盖后方,脚尖向上绷紧,膝盖伸直。让抬高的腿尽量靠近胸部。敞开前胸,不要让肩膀离开地板。保持这样的动作20秒。
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驻站医生5
擅长:全科
每天晚上睡觉前做提臀运动,时间少又方便,坚持一定有效果。具体方法是:1、平躺,双腿弯曲,向上挺腹,感觉到臀部和大腿肌肉在收紧,然后放下,如此做20-40个。2、跪在床上,双膝着床面,一腿支撑,另一条腿向上举,每条腿20次。
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驻站医生6
擅长:全科
病情分析:根据你描述的情况看你说你屁股太平小所以不好看,你想让它大起来这个的话是可以的。指导意见:这个快速的办法就没有了,只能每天都坚持做这个运动操了,还有一个就是增加体重就能更大
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驻站医生18
擅长:全科
病情分析:脂肪容易堆积的地方,一般是臀部,大腿根部腋下,等部位。指导意见:如果想瘦腿,您可以考虑进行局部的精油按摩,有一定的燃脂作用。按摩的微微发热即可。
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相关问答

提臀瘦腿可以通过吸脂手术的方式来改善,使局部的症状得到治疗。吸脂手术主要是通过负压的原理,将局部堆积的脂肪快速的通过一根细小的导管抽出来可以使局部的脂肪减少,从而来达到提臀的效果,效果是立竿见影的。在做完手术以后要及时的穿束身衣塑形,可以使局部肿胀的症状快速的消退。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。

可以选择脂肪移植填充的方法来改善。
身体有一些凹的部位这种情况的也可以适当的考量,通过自体的脂肪充填方法调养,一般来说也都有一定的效用,可以将腿部的脂肪抽出后转移到臀部。
建议为了避免出现风险,手术的时候要选择正规的整形机构以及技术专业的医生来操作。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

提臀瘦腿可以通过抽脂手术的方式来改善,能够达到比较好的效果。通过抽脂手术的方式能够达到很好的减肥效果,在做完抽脂手术之后,可以在医生的指导下穿塑身衣,随着时间的推移就会逐渐的上升,同时也能够让腿变得更细更长,会改善个人的形象。腿部和腿部的大量脂肪堆积会影响到个人的美观,看起来也特别的臃肿。在做完手术之后需要注意合理的饮食,不要暴饮暴食或者是吃一些过于油腻的食物,在饮食上要以清淡易消化的食物为主。

任冲 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

可以选择脂肪移植填充的方法来改善。身体有一些凹的部位这种情况的也可以适当的考量,通过自体的脂肪充填方法调养,一般来说也都有一定的效用,可以将腿部的脂肪抽出后转移到臀部。现在主要是有一些肥胖的情况,这种情况可以考虑通过一些方法进行调整,先不用过度的担心而着急进行一些跑步运动锻炼健身控制饮食,避免吃油腻刺激性的食物,也可以适当的进行一些针灸作用。还有是一定要注意的这种保守治疗不见好转的时候,可以考虑手术治疗,最常用的手术就是抽脂。根据哪个部位有多余或者哪个地方肥胖,划定脂肪范围,把脂肪抽出来。建议为了避免出现风险,手术的时候要选择正规的整形机构以及技术专业的医生来操作。

王阳 副主任医师 整形美容 北京协和医院 已帮助用户:0
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形),鼻综合整形,面颈部整形美容,肿瘤整形外科,普通整形外科,各种瘢痕的整形治疗。

可以通过臀部软组织悬吊法和吸脂的方式提臀瘦腿。臀部软组织悬吊法,利用缝线及其他类似材料,经皮穿入,再将缝线上提固定,以达到上提臀部的目的。吸脂后,皮下组织与臀下皱襞周围的局部皮肤有较深的组织粘连,局部皮肤出现向下凹陷,而臀部上方的脂肪保留。吸脂瘦腿提臀的效果是比较显著的,可以让人的身材变得更加的有美感,还会提高人的自信心。建议大家在做完手术之后,根据医生的安排进行规范的护理,这样可以有效避免局部的不适感。在做这些手术的时候尽可能选择那些专业的机构进行操作,因为这类机构的医生很有经验,这样术后效果会更加显著。

任冲 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

快速瘦腿的方式,进行溶脂有一定的效果。溶脂瘦腿是对求美者脂肪堆积的位置,进行溶脂针的注射,可以使其内部特定置的脂肪,发生脂肪细胞内的油脂析出和被代谢。进行注射溶脂所能注射的范围有限,也就是小范围内的形态臃肿,可以通过多次注射溶脂针来进行形态的改善。溶脂针打入人体会产生药物刺激作用,会导致肿胀现象,几天后便会消失。一定要去正规的医美机构进行溶脂,这样更加安全些。术后要保持伤口清洁,避免感染。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。