可以选择在到时以后适当的喝一杯芹菜汁或者是苦荞茶，大麦茶等都是可以的。想要成功的减掉体重就应该做到管住嘴，迈开腿。一定要限制饮食的摄入量，减肥期间可以适当的少吃一些主食，多吃一些蛋白质以及纤维素丰富的食物。
减肥期间偶尔的暴饮暴食，对减肥有一定影响，但不是很大。可以通过催吐或者是导泻等方法清除多摄入的食品。催吐清除食物效果比较好，但容易诱发食道炎，反流性咽炎等疾病。导泻作用差一些，但对健康的影响相对比较小。可以试试喝点甘露醇导泻，减少机体摄入脂肪和碳水化合物的量。另外注意，过度节食，容易因为饥饿出现暴饮暴食。减肥期间可以多吃点蔬菜和蛋清，瘦肉等食品，避免过度饥饿，有预防暴饮暴食的作用。
减肥一天大概吃800-1200大卡，才能起到减肥的效果。减肥期间需要要保持合理的饮食，每天至少1000左右大卡的热量，才能保证身体机能正常运转，但需要长期坚持，想要达到快速减肥的效果，可以到医院做吸脂手术，吸脂手术属于微创手术，手术时将身体内多余的脂肪吸取出来，从而达到减肥的目的。
减肥中午吃包子可能会胖，必要时可以选择抽脂手术减肥。如果身体比较肥胖，建议不要控制饮食减肥，以免对身体健康造成影响。抽脂属于比较先进的减肥方式，可以将体内堆积的脂肪抽出体外，从而达到快速瘦身的效果。等到身体恢复以后，可以通过运动锻炼减肥，比如打羽毛球游泳等等。
减肥适量吃粉丝，一般不会胖；若患者过量吃粉丝，可能会胖。具体分析如下：
减肥期间患者应注意饮食，控制高热量食物的摄入。粉丝中含有钾、钙、磷等矿物质，能为患者的身体补充能量。若患者适量吃粉丝，食物摄入量与能量消耗处于平衡状态，一般不会对减肥效果以及患者的身体健康造成不好的影响。这种情况下，患者是不会胖的。但是，粉丝中碳水化合物含量较高，若患者过量吃粉丝，可能会导致患者长胖，还可能会加重胃肠道负担，容易引起身体不适。
减肥期间通常吃土豆很容易引发肥胖。
土豆粉的热量较高，通常100克的土豆粉含有340大卡的热量，而且土豆粉的淀粉含量较高，食用后很容易导致淀粉囤积体内，转化成人体热量，导致发胖，所以减肥期间应少食或避免食用土豆粉。
