早饭怎么吃减肥怎么才不会胖

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我用两块全麦面包放点青菜再加个煎蛋会胖吗再穆斯利安酸奶
医生回答 共2条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生16
擅长:全科
病情分析:肥胖有时是有遗传因素的,不过你只要合理安排一日三餐饮食,还有尽量少吃可能带有激素的肉内尤其是那种速成鸡,怎么搭配食品都可以。指导意见:尤其是早餐多吃些,吃好些不会胖的,你需要提供一天的能量供给,主要是中午和晚上尤其是晚上不要吃太多,多余的能量都变成脂肪细胞了这样最容易胖,但也不能空腹空腹容易并发胃溃疡,尽量少吃多餐。
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驻站医生9
擅长:全科
病情分析:早饭必须吃好,中午吃饱,晚饭吃少。你说的这样不会胖的。指导意见:你这个年龄身体正在发育阶段不需要减肥的,负责会影响健康的。
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燕麦片通常可以泡水吃才减肥,但是只能够起到辅助减肥的作用。燕麦片中含有的热量非常的低,在减肥期间可以适量的吃一些,但是单纯的吃燕麦片并减肥的效果会比较的缓慢,如果想要快速的瘦身,一般可以通过做抽脂手术的方式减肥,而且在术后也不会出现反弹现象,对人体的伤害也是比较小的,恢复起来也会很快。在护肤期间要多注意卧床休息,不能够做剧烈的运动,有可能会导致局部出现凹凸不平的现象。

林煌 主任医师 整形美容 安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

减肥早饭一般应该吃热量和脂肪含量低、营养丰富且易消化吸收的食物,如鸡蛋、豆浆、玉米、苹果、酸奶等。
减肥期间爱美者应该做到吸收的热量和脂肪小于消耗的热量和脂肪,因此需要吃热量和脂肪含量低的食物。早上需要补充足够的营养,且此时肠胃蠕动较慢,因此需要吃营养丰富且易消化吸收的食物。因此,减肥早饭可以吃鸡蛋、豆浆、玉米、苹果、酸奶等食物,既补充身体所需的营养,又不会发胖。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

通过吃燕麦片减肥,早餐可以喝低脂牛奶泡燕麦片,另外吃半个苹果,中餐,用蜂蜜泡燕麦片喝,晚餐喝一杯果汁。服用燕麦片对于身体有很大的好处,在减肥期间可以选择使用燕麦片代餐。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

藜麦可以增加身体的饱腹感,减少脂肪的摄入,是一种减肥效果很好的食物。藜麦富含膳食纤维和蛋白质,而这些蛋白质和膳食纤维可以让人有饱腹感。可以每天早饭和午饭都可以吃一些藜麦,晚饭可以尽量不吃或少吃一些水煮菜,这样减肥效果会更好。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

吃蜂蜜燕麦片一般并不能减肥瘦身,想要瘦身可以利用激光溶脂治疗。蜂蜜燕麦片可以补充身体缺失的营养,但是并不会达到瘦身的效果。激光溶脂可以利用激光的能量将身体当中多余的脂肪细胞彻底分解融化,然后随着身体的代谢功能排出体外,以达到瘦身的作用。瘦身期间要避免吃高糖分的食物。

朱淼 副主任医师 整形美容 上海交通大学医学院附属新华医院 已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

冬瓜炖汤吃减肥最快,冬瓜可以起到利尿的作用,有助于体内多余水分的排出,从而能够起到减肥的作用。每个人的肥胖程度不同,所以减肥的效果会存在一定的偏差,必要的情况下要结合医美的方式减肥,比如人工抽脂的方式减肥。在减肥期间要做好饮食控制,多吃一些清淡的食物,避免吃一些高脂肪或者高热量的食物。

任冲 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修