通常情况下，正确减肥一般是通过规律的生活方式，还要有运动和低脂肪饮食。具体分析如下：
1.规律的生活方式：在减肥期间，一般是建议作息规律，避免熬夜，要保证充足的睡眠时间，可以促进减肥和身体健康。
2.运动和低脂肪饮食：在减肥的时候，运动和低脂肪饮食是必不可少的，减少高热量、高脂肪食物的摄入，多吃蔬菜、水果，再配合合理的运动，通常可以促进健康减肥，还可以促进身体健康。
应该多运动，每天应该去户外运动，要坚持，多吃新鲜蔬菜水果等到孩子戒奶后就会有所好转的，不要过于担心的。要控制饮食，不要吃油腻的食物，吃平时要多运动，长久的坚持，练练瑜伽，跳舞，保证睡眠养成良好的生活习惯。
分娩后一个月，想减肥，也是可以适当的进行了。减肥应该一步一步进行，而不是立刻进行，尤其是如果们想在哺乳期间保持足够的乳汁，那么才可以增加一些身体运动来消耗身体脂肪，比如瑜伽，并定期测量体重。
分娩后两个月要想减肥，在饮食生活中要注意不要吃甜食，注意饮食清淡营养，如豆类、水果、蔬菜等，晚饭后要适量运动。有节制，不能暴饮暴食的，多注意低盐低脂饮食的。
十岁小孩可以通过改善饮食、运动等方式来减肥，具体分析如下：
1.改善饮食：十岁小孩可以通过控制饮食来减肥，平时的饮食以清淡、易消化为主，如水果、蔬菜，可以适当喝纯牛奶和酸奶，不要吃高热量、高脂肪的食物，比如爆米花、汉堡、炸鸡、巧克力。
2.运动：十岁的孩子可以采取运动的方式进行减肥。家长可以利用孩子上下学的时间，让孩子走路、慢跑、跳绳、踢毽子、打羽毛球、打乒乓球等。
