减肥后肉松的可以通过运动来解决，平躺垫子上，抬腿至斜上45度，然后再举至腹部，反复数次。坐在椅子上，身体后靠，保持上身不动，抬腿，此时腹部肌肉会自动收缩用力，做3到5组。
减肥后脸部皮肤有可能会出现松弛的情况，可以考虑注射玻尿酸改善。如果减肥的速度并不是很快，一般不会出现皮肤松弛的情况，但若减肥的速度过快，可能会引起脸部皮肤松弛，通过注射玻尿酸能够使皮肤产生比较多的胶原蛋白，从而使皮肤看起来更加的饱满和光滑，有利于改善皮肤质量。
肥期间之所以会出现皮肤松弛的状况，主要是因为过度节食导致身体营养素缺乏，导致胶原蛋白流失严重，也可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，可以适当的补充一点胶原蛋白来紧致皮肤，增强皮肤的弹性，也可以用一些紧致皮肤的精油。
减肥后大腿肉松弛可以通过塑形运动、手术等方法来改善。
1、塑形运动：在减肥后，因为体内脂肪被消耗，支撑皮肤的组织变少，可能会出现皮肤松弛的情况，也包括大腿肉。如果出现皮肉松弛的情况，可以采取塑形运动，如太极拳、五段锦等，紧致皮肤，使体形变得流畅、优美。
2、按摩：如果出现大腿肉松弛的情况，还可以采取按摩，在专业医师指导下，按摩大腿肉的穴位，也可配合艾灸，拉伸皮肤，改善皮肤松弛的情况，具有较好的塑形效果。
减肥后会颧骨会突出，可以通过削骨手术或者是磨骨手术继续治疗。削骨手术主要是在局部切一个小伤口，然后使用专业的仪器将骨头突出的部位进行消除，磨骨手术时主要是使用专业的仪器，对颧骨的部位进行摩擦，从而来改善症状。在进行手术的时候，一定要选择当地正规的医美机构，找专业的医师进行手术操作，才能保证手术效果和安全。另外，建议求美者术后注意饮食以清淡为主，多吃瓜果蔬菜，避免辛辣刺激的食物。
跑步减肥后皮肤松弛可以做拉皮手术或者线雕，能够起到改善的效果。出现皮肤松弛是由于脸部上的肌肤蛋白质流失过快所引起的这种现象，然而通过做线雕手术可以改善肌肤下垂的现象，在进行手术的时候，主要是通过对肌肤埋入一种可吸收的线，就可以使肌肤达到紧致提拉的效果。手术后要减少使用一些护肤品，避免刺激到皮肤，影响拉皮手术治疗效果。饮食上也要多吃一些富含胶原蛋白，比较高食物来补充皮肤所需要莒养物质，促进新生细胞再生。