尚赫的辟谷减肥效果是很不错的，而且还能调理身体的各项机能，排出体内的毒素垃圾，但是一般人是坚持不住的，因为辟谷是要不能吃食物，只能吃一些尚赫的减肥产品和一些营养的保健品，所以使用时还是要做好心理准备。
电子理疗仪减肥多数会对身体造成一定的危害，比如会引起局部有红肿的症状。电子理疗仪减肥可以通过光热刺激穴位，然后将脂肪溶解通过性能代谢排出体外，达到瘦身的目的。如果想要减肥，也可以通过埋线减肥的方法，使用优质的蛋白线植入到皮肤正确的穴位，抑制营养的吸收和消化。
服用减肥药减肥对身体有害处。减肥药是通过抑制食欲的方法减肥，会对身体造成伤害，可能会出现厌食以及腹泻的情况，停药后还会出现反弹，如果想要减肥可以选择做射频溶脂，能够直接作用于皮肤下的脂肪细胞，使脂肪快速溶解，达到减肥的效果。平时需要控制饮食，避免暴饮暴食，也不能吃太多高热量的食物。
想减肥需要选择穴位埋线减肥改善，也可以通过抽脂手术。穴位埋线减肥主要是通过可吸收胶原蛋白线，通过微创手术方式可以埋入到穴位，促进脂肪燃烧，还可以抑制食欲，起到减肥瘦身的效果。如果身体过度肥胖时，也可以选择光纤溶脂。在减肥过程中需要严格控制好自身的饮食，避免吃高热量及高脂肪食物。
减肥饼干可能会导致抵抗力下降，并且还容易导致出现感冒以及失眠的现象，严重时可能会造成胃穿孔。如果想要减肥，可以做抽脂手术，抽脂手术会将身体脂肪中堆积的脂肪抽出体外，就会达到减肥的效果，并且对身体没有危害，恢复时间短。做完抽脂手术后注意饮食以清淡为主，不可以吃油腻的食物。
减肥抽脂对身体可能是有害的，具体与医生操作以及护理有关。如果医生操作比较成熟，并且护理比较到位，减肥抽脂对身体通常是没有害的，如果医生操作相对不够成熟，同时不注重个人护理减肥抽脂可能会导致局部出现感染情况。减肥抽脂利用负压吸引的方式，使身体达到变瘦的目的。
