中药减肥只能起到辅助作用，减肥一般需从饮食、运动等方面进行。平时要注意饮食上不要吃辛辣油腻的食物，以免摄入过度的热量，导致肥胖，同时还要多吃蔬菜水果，补充维生素和免疫力，减少热量摄入。适当的锻炼身体，比如跑步、跳绳、瑜伽等，可以燃烧脂肪，减轻体重，还能增强体质，建议保持乐观的心态，在医生指导下使用中药。
喝中药减肥一般1-3个月左右能见效，由于每个人的体质不同，所以见效的时间也是不一样的。身体肥胖是因为体内脂肪堆积太多，喝中药减肥主要是调理身体的内部，见效时间还是比较缓慢的，最主要每个人的身体素质不一样，所以在见效的时间上也会有差别。想要瘦身可以通过埋线减肥的方法来治疗。在生活当中还要做一些适当的运动。
生理期一般是不可以喝中药减肥茶，可能会对身体的健康造成影响。在减肥期间要采取科学的减肥方法，不要自己盲目的服用减肥的药物，如果在月经期间服用减肥药物，就有可能会影响到身体的健康。如果想要快速的瘦下来，通常可以做抽脂手术，能够将体内多余的脂肪抽出来，达到快速减肥的作用。
菊花、绿茶、车前草等中药减肥效果好，但用药应谨遵医嘱，具体分析如下：
1、菊花：菊花具有降低血脂、利尿消肿的功效，在一定程度上能帮助减肥。另外，用菊花泡水还可以清热利咽，有利于缓解咽干、咽痛症状。
2、绿茶：绿茶能起到抗氧化的作用，可以清除体内自由基，加快身体的新陈代谢，能促进毒素的排出，从而能帮助减肥。
3、车前草：车前草具有利尿、清热、明目、祛痰等功效，还能起到一定的减肥作用。
一般情况下，由于个体差异，临床上没有“什么中药减肥最快”这一说法。患者可以选择金银花、灵芝、枸杞子等中药，减肥比较快。具体情况分析如下：
1、金银花具有抗菌消炎的功效，具有消除炎症的作用。能降低血脂，减肥效果明显。
2、灵芝具有抑制脂质合成和转化的作用，具有降血脂、减肥等功效。
3、枸杞子含有丰富的亚油酸，对预防动脉粥样硬化有滋肾补肝的作用，还能分解脂肪细胞，对肥胖有很好的预防作用。