小孩子巧克力吃多了最明显的危害就是容易损坏牙齿，引起肥胖。
巧克力是一种高热量食品，但其营养成分的比例不符合儿童生长发育的需要，在饭前过量吃巧克力会产生饱腹感，因而影响食欲，打乱正常的生活规律和进餐习惯，影响儿童的身体健康。巧克力含脂肪多，不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素，因而影响胃肠道的消化吸收功能。再者，巧克力中含有使神经系统兴奋的物质，会使儿童不易入睡和哭闹不安。此外，多吃巧克力还会发生蛀牙，并使肠道气体增多而导致腹痛。
建议家长们可以给孩子吃适量的巧克力，注意不要过量，平时还是要培养孩子按时吃饭的习惯，不挑食，多吃点含维生素高的水果喝蔬菜。
一般情况下，一岁宝宝不能吃巧克力。
由于巧克力中的咖啡因含量高，会引起孩子的神经系统过于亢奋，从而引起孩子睡觉时容易醒来、容易哭泣等症状。同时，巧克力中的油脂含量很高，会对孩子的消化系统造成一定的伤害。另外，由于巧克力所含的卡路里含量很高，蛋白质含量也很少，不能保证孩子的身体发育。因此，一岁宝宝不能吃巧克力，3周岁以上的孩子可以吃一点巧克力。
宝宝能吃巧克力，但一定要少吃。
8岁以下的宝宝不宜多吃巧克力，现在市场上便宜的巧克力大多是含反式脂肪酸的“代可可脂”，长期食用对孩子的身体有害。巧克力含有低蛋白质、高饱和脂肪、高热量、高热量，摄入过多会影响正常的食欲，导致人体缺少蛋白质、无机盐、维生素等，从而对身体造成危害。
如果在睡觉之前食用巧克力，由于巧克力中的可可碱能刺激神经系统，会让宝宝难以入睡和哭泣。
宝宝现在还小，所以不能吃巧克力，三岁前的宝宝不可以吃零食，不管是哪一种，包括饮料都不要吃，巧克力也不要吃，容易造成肥胖，而不愿意吃饭。平时饮食要清淡、营养、均衡，要注意蛋类、奶制品、肉类、水果、蔬菜等营养物质的合理摄入。
湿疹不建议食用巧克力，病人在患病的期间肠胃功能减弱，所以不容易消化，还会加重病情。建议病人不要用手去抓痒，很容易造次造成感染的情况。在饮食方面，不要食用辛辣、带有刺激性的食物，多吃新鲜的水果蔬菜。
祛斑期间尽量要避免吃巧克力，巧克力中的色素可能出引起色沉，留下疤痕或形成新的色斑。巧克力里面含有咖啡因和色素成分，祛斑期间自身的肌肤处在敏感的状态，有可能会导致皮肤部位受到刺激，还可能会导致皮肤出现色素沉淀的不良反应，不利于皮肤恢复到自然和美观的状态，通常需要在祛斑恢复到自然状态以后才可以吃巧克。饮食应该清淡爽口，多吃富含维生素C的食物，如橘子和西红柿。平时多喝水和柠檬水，有利于促进分解的黑色素排出体内，也可达到美白作用。建议平时要做好脸部的补水和保养工作，使肌肤处在水润和年轻的状态，减少面部肌肤性问题。
