我从小就喜欢吃大鱼大肉的一直持续到现在所以现在的我

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医生你好 我从小就喜欢吃大鱼大肉的 一直持续到现在 所以现在的我 可以用横着竖着看我都一样了 就是胖 现在知道没了 减肥有事麻烦事了 见了几次都没有减下来
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生20
擅长:全科
根据开会研究结果以及上级指示,减肥计划如下: 1、 每天早、中、晚慢跑至少三十分钟以上,据说人体脂肪在慢跑二十分钟后开始大量释放能量并分解。 2、 除去慢跑,每天必须在运动两小时以上 3、 早晚牛奶取消,早饭要么喝粥、要么鸡蛋,两样还不能一起吃。4、 中午菜谱基本不变,但没有肥肉和猪油。吃饭只能一碗(原来至少两碗半) 5、 晚上全家陪我喝绿豆粥~~~~~~~(我估计得疯了) 6、 每天喝我姑给我在网站“爱瘦aisool”网购的一款绿色胶囊,什么名字偶就不说了,免得说是广告,呵呵。姑姑说你就算按上面的方法瘦下来了,等你一停下来,还是会反弹的,所以给我买了那个,说是一定有效果,只要我饮食控制的好,不要狂吃海喝的,呵呵,以后减下来了,红烧肉可劲的吃。有人为了爱情减肥,有人为了事业减肥,有人为了健康减肥还有人为了漂亮减肥。而我现在是为了我妈能让我在吃上他做的红烧肉而减肥!!!!嗷嗷~~~~~减肥成果还不错,瘦了6斤,一个不小的数字啊,呵呵。。。。
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控制血糖方法有:口服降血糖药物,使用胰岛素治疗,通过锻炼和控制饮食,平时多吃粗纤维食品,减少糖分,高脂肪物质的摄入,多吃粗粮,杂粮,比如玉米,豆类,然后多吃新鲜蔬菜水果,比如苦瓜,柚子,然后加强锻炼,多做有氧运动,不要暴饮暴食,戒烟戒酒。

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