胳膊粗减肥一般可以通过轮廓针的注射，也可以选择局部吸脂手术或者是光纤溶脂手术等。局部吸脂手术通常会在胳膊比较隐秘的地方进行小结，可通过超声波的方式将脂肪进行震碎，采取负压吸引的原理，将震碎的脂肪抽出，达到减脂瘦胳膊的现象，有利于胳膊的塑形。需要使用弹力绷带绷紧局部，达到紧致皮肤的效果。做好局部的护理工作，三个月以内避免提重物，同时多注意休息，避免局部受到寒凉。
减肥不减肌肉可以选择注射肉毒素的方法改善，还需要让专业的医生进行操作。减肥一般可以消耗体内的脂肪以及热量，从而可以消除体内多余的脂肪，但是并不能减掉肌肉，如果想要减掉肌肉可以注射肉毒素，一般能够使局部的肌肉萎缩，从而可以改善肌肉发达的问题。平时还要避免吃刺激性食物，避免影响恢复。
肌肉多了不容易减肥，肌肉脂肪混合型肥胖想要减肥，也是要控制饮食和加强运动，饮食上要控制进食量、改变饮食习惯，选择低热量、营养素含量全面的食品，要限制高热量、高脂肪、高糖类的食品，控制零食的摄入。
肌肉腿可以注射瘦腿针帮助减肥，要在医生指导下合理治疗。瘦腿针的成分通常是肉毒素，在注射后能阻断肌肉和神经之间的联系，可以促使小腿部位肌肉逐渐萎缩，达到变瘦的目的。肌肉腿的患者一般肌肉会比较粗大，同时会导致整条腿很粗壮，如果症状明显会影响到美观，平时要进行骑单车、慢跑等运动，能帮助消耗脂肪。要长期坚持下去才会有一定的效果，另外还要多喝温开水，可以排除身体里的一些毒素。
肌肉腿可以通过注射肉毒素的方式来改善，一般效果是比较好的。肌肉腿可能是由于运动量比较大或者是长时间的剧烈运动所导致的，通过注射状毒素能够达到小腿肌肉发达的位置，阻断神经与肌肉之间的传导，从而会使小腿肌肉逐渐的萎缩，从而达到瘦腿的效果，在注射完肉毒素之后效果也是比较明显的，能够有效的改善腿粗的现象。注射完瘦腿针之后要注意个人的卫生，同时还要注意多休息，不要进行剧烈的运动。
肌肉太紧实可以通过运动的方式来减肥，也可以注射肉毒。如果想要达到减肥的目的，需要每天坚持运动锻炼，可以多做一些有氧的运动，比如散步或者是骑单车以及打羽毛球等等，通过运动的方式能够达到减肥的效果，但需要的时间是比较长的。另外也可以注射肉毒素，通过注射肉毒素能够阻断神经与肌肉之间的传递信号，使肌肉逐渐的得到萎缩，有很好的效果。减肥期间也要注意合理的饮食，避免暴饮暴食，不要吃过于油腻的食物。
