懒人腰一般没有作用，可以采取要腹部吸脂手术的方式减肥。如果腰腹部的脂肪比较多，可以考虑通过做腰腹部吸脂手术的方式来进行改善，通常需要采取负压吸引的方法，将局部多余的脂肪快速的抽吸出来，不仅可以达到减肥的目的，也可以使腰腹部的线条看起来更加的流畅和匀称，从而达到减肥目的。
减肥腰带的减肥效果是非常不靠谱的。因为脂肪要燃烧的话必须通过有氧运动的氧化，在体外适加振动等外力，看上去是振动了脂肪但是并不能达到有氧氧化的作用，因此减肥腰带对于减肥来说效果并不明显。想要燃烧脂肪的话，需要进行持续二十分钟以上的大肌肉群的运动而且需要达到一定的心率才可以，减肥腰带并不能达到这种效果。如果要减肥，不能暴饮暴食，要控制一日三餐的量，特别是控制晚餐的量，不能吃高热量、高脂肪的食物，不能吃油炸、烧烤的食物。
懒人抖抖机减肥是有一定作用的，主要是通过物理的作用来使机体被迫的运动，消耗能量。因为是被动运动，所以说消耗的总能量不大，如果要想达到更好的减肥效果，还是要配合严格的饮食和运动。
目前还没有关于过度肥胖者用懒人瘦身甩脂机、抖抖机、减肥神器瘦腰瘦腿肚子腰带甩肉燃脂运动器材瘦身成功的报道，所以也不太清楚其效果如何。减肥主要是通过控制能量的摄入，增加能量的输出达到减脂肪的效果，根据求美者的情况，建议求美者去正规医院医疗美容医院行吸脂手术，可以快速的瘦腰部、腹部、大腿等，同时控制饮食总量，效果会很明显的。减肥还是推荐使用有氧运动，然后搭配合理的饮食才会取得比较好的效果。
糖尿病患者锻炼身体有用。
规律的运动有助于提高胰岛素的敏感性，改善身体成分和生活质量，抑制血糖，减少心血管危险因素，对糖尿病高危人群来说，初级预防效果比较明显。研究结果表明，经常运动8周以上可以使2型糖尿病患者的糖化血红蛋白降低0.66%。坚持规律运动的糖尿病患者的死亡风险明显降低，但在运动前进行必要的健康评价和运动能力评价有助于确保运动治疗的安全性和科学性。推荐成人2型糖尿病患者，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。
胸部下垂松弛健身一般是有用的，但是效果不是很明显。通过健身运动可以起到锻炼身体的作用，还可以提高身体的免疫能力和抵抗能力，能够防止胸部出现松弛和下垂的症状，如果想要有效地改善胸部松弛和下垂，多数可以采取玻尿酸丰胸的方法，操作起来比较简单，使用大分子的玻尿酸通过局部的小切口进行注射。日常要注意胸部的良好卫生习惯，尽量穿宽松和透气性好的棉质衣服，能够减少对胸部的摩擦。
