人体一天所需要的热量是几卡?,一顿正餐(

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人体一天所需要的热量是几卡?,一顿正餐(一碗米饭+若干蔬菜+鱼肉)是几卡?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生8
擅长:全科
病情分析:减肥应该科学减肥,必须做到“低能量平衡膳食+有氧运动”。所谓“低能量平衡膳食”就是在平衡膳食的基础上适当降低热量的摄入。指导意见:对于一般想减肥的女生来说大概每天1000-1300cal的热量比较合适(女生如果正常摄入的大概是1800cal)也就是说你过去吃多少热量的东西现在吃2/3是没有问题的,最主要是控制脂肪,碳水化合物和纯能量食物的摄入。至于有氧运动,比如散步,跑步,跳舞,打球,游泳,爬楼梯甚至洗衣服都是可以的。一般来说,女性的活动量大概需要心率在100次左右的运动量,每天一个小时以上。
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相关问答

纹唇手术费用通常在2800元到9600元左右,每个人嘴唇的形状不同,具体手术的费用可能会有差距。各地区消费水平不同,费用也会有所不一样,如果感觉自己的嘴唇不是特别美观,可以到正规的医院选择完全手术的方式进行改善,品牌的颜料达到治疗的目的费用可能会在9600元左右,选择国产普通的品牌进行纹唇费用,可能在2800元左右,做完手术后尽量不要吃辛辣刺激的食物,以免导致局部感染。

任冲 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

一般来讲脱毛的面积越大,需要的时间越长。比如唇毛,因为面积很小,所以脱个唇毛可能一分钟就够了。但是假如想脱大腿的毛发,可能需要20-30分钟甚至更长的时间。如果是几个部位一起脱,时间需要叠加,所以时间要看脱毛的位置和部位的大小。冰点脱毛一般至少需要3次,每次间隔的时间建议在6周左右,即1-2个月的时间要根据毛发的生长速度来决定,通常是在6周左右,这样前前后后加起来至少需要2个多月的时间,长的可能需要半年甚至一年时间。建议:按时入睡,不要熬夜,多运动,多吃含维C丰富的食物。

戴耕武 主任医师 皮肤科 四川省人民医院 已帮助用户:0
擅长:皮肤肿瘤、色素痣等各种美容整形手术以及疑难皮肤病的外科手术治疗和激光治疗,如光子嫩肤、热拉提、植发、果酸换肤等。

纹唇手术大概需要2800元到9600元之间,具体的费用要看选择纹唇的方式以及医院的等级。多数求美者都希望自己的五官形象会变得更加美观,如果感觉自己的嘴唇颜色不是特别的漂亮,通过纹唇的方式能够达到美化唇型的效果,到正规的医院进行手术治疗,效果会更加理想,三甲城市的费用会在9600元左右,普通的45线城市费用可能在2800元左右,具体的收费的标准要看选择医院的等级。

林煌 主任医师 整形美容 安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

1岁以内的小孩每天需要300-600mg钙。1岁-4岁的小孩每天需要600-800mg钙,4岁-7岁的小孩每天需要800-1000mg钙,12岁以上的小孩每天需要1200mg钙。钙是构成骨骼牙齿的成分,同时与镇静安神,肌肉收缩,腺体分泌都有关系,一般来源于乳类蔬菜,缺乏钙就容易出现佝偻病和手足搐弱症。

王玉玮 主任医师 儿科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

一周岁的宝宝已经出了8颗以上的牙齿,可以按照正常时间添加辅食,宝妈可以做到孩子的饮食品种多样化,营养均衡化,比如早餐可以给孩子蒸鸡蛋羹,山药小米粥,蔬菜小馒头。午餐可以给孩子做一些做黄瓜蛋皮卷,瘦肉猪肝泥,白萝卜牛肉汤,晚餐可以给宝宝做鸡蛋蔬菜疙瘩汤,小混沌,木耳炒鸡蛋,正餐之间要多给宝宝吃一些新鲜的蔬菜水果,比如香蕉,火龙果,梨子。

陈瑶 副主任医师 儿科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

补充一些微量元素,入睡困难是缺镁。可以多吃深绿色带叶蔬菜、南瓜籽、芝麻、豆类和小扁豆等含镁的食物。失眠是一种持续相当长时间的睡眠的质量令人不满意的状况,表现为难以入眠、不能入睡、维持睡眠困难、过早或间歇性醒来而引致睡眠不足。

廖张元 副主任医师 内科 天津医科大学总医院 已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗