看一看宝宝是否缺钙，宝宝缺钙也会造成宝宝睡眠不安和易哭、多汗的。如果宝宝缺钙，哺乳妈妈要多吃含钙丰富的食物，或者让宝宝多晒太阳，多做运动，家长一定要注意观察，查明原因。
出现失眠，不应该过分的担心，越是紧张，越是强行入睡，结果会适得其反，应该保持平和的心态。调节睡眠的办法有很多种，比如在睡觉之前半小时喝一杯热牛奶或者泡脚，喝一杯菊花茶，嗑葵花籽，吃一小块面包等。睡觉之前避免喝浓茶、咖啡、可乐等刺激性的饮料，避免长时间玩手机或者看电脑，睡眠的环境应该加以调整，不要太过于光亮。
可以吃适量的安眠药物能快速入睡，主要的还是要心理治疗，如果说比较劳累，首先要学会做深呼吸，同时注意学会全身心的放松，从头到脚慢慢的放松身体，使身体进入一种全面的放松状。
对于夜间哭闹的孩子首先需要保持室内的空气的清新，让孩子保持一个良好的心情，室内的温度需要适宜，光线比较柔和，创造一个良好的睡眠环境。要让孩子养成良好的作息习惯，按时睡觉，在宝宝睡觉之前半个小时到一个小时不要过于兴奋。宝宝不能吃的过多，特别是晚饭时吃得过多，会加重胃肠道的负担，夜啼的症状会加重。
难入睡易失眠的情况有以下原因：
1.是由于最近压力过大，情绪过度紧张，神经兴奋，所以会失眠。
2.是高血压、心血管疾病或脑部疾病引起的。建议患者可以去医院做一些详细的检查。首先，患者要保持良好的心态，放松心情，每晚睡前听轻音乐。其次，建议去医院进行全面检查，排除其他疾病的可能，从而可以有效的治疗失眠。
