左旋肉碱减肥从130斤减到85斤大概要吃两个月左右的时间，但是效果一般不太理想。长期的吃左旋肉碱可能会导致内分泌紊乱，并且减肥的效果通常也不太明显，所以如果想要快速的达到减肥的目的，可以做埋线减肥，在穴位内埋入胶原蛋白线，加快脂肪的燃烧，能够使身材变瘦。
开穴拔罐减肥不减到标体重一般是能封穴的，但是通过开穴拔罐减肥效果并不是太好。开穴拔罐减肥通常是在特定的穴位进行拔罐来减肥，但是并不是太科学，减肥效果也不是太理想。想要更快的减肥，也可以采取吸脂的方式，通过将吸脂管插入脂肪层，能够将局部多余的脂肪颗粒抽出并且排出体外，达到减肥的效果。
我们体内有过多脂肪堆积，脂肪的体积是肌肉的3倍多，脂肪过多自然会造成肥胖。所以减肥的核心就是减脂。减重可能是减去脂肪，也可能是减去身体水分，人体70%都是水分，一旦减去水分，皮肤会变得没有光泽，失去很多胶原蛋白，并且只要人在不断喝水，就会反弹。
不运动快速减肥不能吃：甜食、肥肉、油炸、油多、奶油、各种油、所有的碳酸饮料、米饭、面粉面食面条面包、少吃盐（盐可以吃，但是少点）、很咸的食物。解释以下，甜食和肥肉这些大家都知道了，主要成分是高热量和脂肪。
减肥的方法很多，其中，控制饮食为核心途径。很多人觉得只要能吃就好了，其实这是错误的认识。提示减肥期间应严格控制释食，每日少食多餐，多吃一些水果，补充日常需要的维生素，也要控制好每日饮水量，主要是还得适度锻炼，巩固减肥的成果。
另外还可以使用药物来帮助减肥，如减肥胶囊，减肥药等，但必须注意避免滥用。减肥是个艰难而又长期的历程，强调持之以恒。
21天的减肥食物当中，要遵循多补充优质肉制品和蔬菜。想要减肥的一般提倡多增加谷物类食品，多增加蛋白质类食品，多吃蔬菜类。例如高菊花、绿叶蔬菜很好，但一般来说，脂肪类食品要尽量减少，像肥肉一样尽量减少。但是肉里的鸟的肉比猪肉和牛肉好，另外海鲜肉质可能蛋白质含量比较高，对于减肥的效果会更佳。建议求美者不要太急功近利，减肥是循序渐进的事，而且只有营养均衡才能瘦得更快。
