易胖体质可以通过水动力吸脂减肥效果会最快，可以让身材达到理想中的效果。易胖体质的人大多饮食和生活习惯不当，并且体内的代谢也比较低，导致身材特别容易肥胖，可以通过水动力吸脂手术的方法来改善，术后也不易出现反弹现象。生活当中还要合理的饮食，避免暴饮暴食。
喝水都长胖的人平常要多做体育锻炼，或者到正规的医院，通过抽脂手术进行减肥。通过运动能够加快体内的血液循环，从而可以产生体内多余的脂肪，长期坚持就可以达到减肥的效果。如果想要快速减肥，可以通过抽脂手术进行减肥，通过手术能够快速抽取体内的脂肪，可以迅速达到减肥的效果。
腰部的游泳圈可以通过吸脂手术减掉，水动力吸脂就是一种减掉腰部游泳圈非常好的方法。腰部抽脂的效果是比较好的，这个手术能够有效的减少腰部脂肪细胞的数量，达到瘦腰的效果和目的。手术以后腰部形态会发生很大的改变，富有曲线美，而且一般不会出现反弹的问题，所以腰部抽脂的效果是比较理想的。通过吸脂手术，可以将身上多余的脂肪全部吸出来，做完这样的手术后脂肪就会消失掉，而且皮肤不会出现松弛下垂的情况。建议:做完吸脂手术后一定要注意，不能吃刺激性的食物，一周内不能做剧烈的运动。
吃火龙果有一定的减肥功效，但是不能吃得特别多。正常来说，每百克火龙果里面含有卡路里60卡，属于低热量食物。而且火龙果里面本身含有的脂肪量也比较低，还有大量的纤维素，吃了火龙果之后容易产生饱腹感，并且可以促进排便，从而起到一定的减肥功效。
通常采取改变饮食习惯、增加运动量等方法，也许能将易胖体质调理成易瘦体质，具体内容如下：
1、改变饮食习惯：饮食不规律、暴饮暴食等都可能养成易胖体质，所以若需将易胖体质调理成易瘦体质，建议患者及时饮食习惯，确保三餐进食规律，吃饭时注意细嚼慢咽。
2、增加运动量：易胖体质可能是运动量较少，导致摄入的能量不能有效消耗造成的，因此建议患者增加运动量，通过适度、规律的运动促进体内能量消耗，避免脂肪囤积。
内脏脂肪高的患者应多吃一些蔬菜类的食物，多吃一些芹菜，菠菜，韭菜，苦瓜，黄瓜等食物，可以减少脂肪在内脏堆积的症状，不要吃过多的油腻性食物和油炸食品，患者宜清淡饮食，如果症状较严重的同时，伴有血脂高的情况下患者需要口服药物进行调理治疗。