脂肪肝是肝脏脂肪性病变，应该戒酒，控制体重，饮食要多吃青菜，水果，瘦肉，避免吃油腻，少食多餐，饮食清淡，每天要坚持适量的体育锻炼。脂肪肝是一种可逆的，可以康复的疾病，如果是轻度的，肥胖，饮酒导致的居多，平时加强锻炼，不要喝酒。
如果有脂肪肝轻度的症状，可以到正规的医院做B超，肝脏常规等。如果出现肝损伤，可以做进一步的检查。出现肝损害后可以在医生的指导下服用多烯磷脂酰胆碱、甘草酸制剂、双环醇、多烯磷脂酰胆碱等药物改善症状。同时患者平时要保持良好的生活习惯，合理的饮食结构，适当的参加运动，不要过度的肥肉。同时不要吃辛辣、油腻、刺激的食品，饮食要以清淡为主，戒烟戒酒。
此外，如果患者的情况比较严重，建议患者及时前往医院就诊。
病情分析：你好,脂肪肝主要是肝内脂肪堆积过多引起的,主要是应该在饮食上多注意的,
意见建议：一定要以低脂,低胆固醇饮食为主,要清淡饮食.只是适量的体育锻炼就可以了,也不要过重的锻炼.同时还是要控制体重的. 祝你健康!
病情分析：你好，脂肪肝会引起肝区不适，肝病同时会影响到胆囊，胆囊炎也会导致肝区疼痛不适，如果不放心可以做彩超或者CT。建议平时控制饮食，少吃油腻食物，多吃水果和蔬菜，加强锻炼。
意见建议：脂肪肝是指脂肪在肝内的过度蓄积。1、找出病因，有效的采取措施。如长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使体能恢复正常。有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖。营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养，特别是蛋白质和维生素的摄入。总之，去除病因才有利于治愈脂肪肝。 2、调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。3、适当增加运动，促进体内脂肪消耗。每天跑步，每小时至少6公里才能达到减肥效果。仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。
意见建议：脂肪肝是脂肪活动沉积于肝细胞，导致肝细胞损害，可以出现肝功能异常。但一般不会出现疼痛，你疼痛考虑胃肠道的问题，建议调整一下饮食习惯。轻中度的脂肪肝不需要药物治疗，主要通过饮食和运动调整。饮食上少吃油腻脂肪高食物如肥肉猪蹄动物内脏等；多运动减肥。你这个年龄，多数是可以调整过来的。
指导意见：根据症状患者应该是肾阳虚，阳虚则营养温煦固摄功能失调，因此自汗，早泄，腰酸疼，建议给于温肾助阳，固精药物如金匮肾气丸，金锁固精丸治疗，并忌烟酒。
