柠檬都是有美白效果的，具体哪个好还是要看个人。
柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑清热、安胎、疏滞、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、杀菌等功能。吃柠檬果或喝柠檬汁，可以化食、解酒，排毒。蜂蜜柠檬水适用于长期电脑工作者，可以淡化电脑辐射的斑点，对皮肤的保养以一定的效果。像我们果汁里的柠檬汁也都是用黄柠檬做的。所以日常生活美容食用方面还是黄柠檬比较好。
建议泡柠檬最好是用温水泡，平时也要注意饮食的多样化，保证每日摄入的营养均衡，每天可以多吃点富含维生素的蔬菜水果。
青柠檬和黄柠檬属于同一种物质，泡水情况下效果相同，不具有好坏之分。
通常情况下，柠檬泡水具有诸多好处。首先所含有的维生素c以及柠檬酸可以增强血液中毒素的清除，保持皮肤有光泽并减少皱纹。其次，柠檬水实际上是碱性的，能够使人体保持碱性状态，从而可以预防疾病和阻止病原体的生存。最后柠檬水能够起到调节肠胃的作用。
但是由于柠檬酸性含量较高，建议肠胃不好或者患有胃病的患者尽量避免过量饮用柠檬水，必要时可以加蜂蜜进行稀释。
青柠檬和黄柠檬的作用是相同的，区别在于：1、营养成分含量不同，青柠檬与黄柠檬里面都含有了维生素C的营养成分，但是青柠檬的含量要比黄柠檬高一些。2、口味不同，青柠檬相比黄柠檬的更加酸一点。
青柠好还是黄柠檬用处各不相同，青柠檬主要是用调味，黄柠檬主要也可以直接食用。
青柠檬的果汁比黄柠檬要多一些，皮也比黄柠檬要薄一些，最适合榨汁饮用或制作成酸味浓郁的果汁类饮料。青柠檬在泰菜或东南亚菜还常被当作调料使用，与鱼类一起烹煮可以去腥味，与肉类一起烹煮能让肉质松软鲜美。黄柠檬在烹调中多用于西餐，通常也是榨成柠檬汁或切成柠檬片泡水饮用，用来搭配海鲜能起到去腥、吊鲜和增香的作用。
建议根据自身需求做出选择，如果只是日常做调味，其实哪种柠檬都是可以的。
小青柠檬属于柠檬中的一种。味道酸甜可口，可有效的促进食欲。营养学的角度来讲，小青柠檬中含有大量的维生素，适量的吃一些小青柠檬可以有效的促进血液循环、软化血管，防治心脑血管疾病的发生。
