减肥期间,吃燕麦片减肥效果好还是水果麦片减肥效果好

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减肥期间,吃燕麦片减肥效果好还是水果麦片减肥效果好?每天早上可以搭配什么东西吃?
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驻站医生17
擅长:全科
这个减肥期间一定要注意保障营养元素的均衡,建议你可以吃一些水果燕麦,另外,早晨建议你可以搭配一杯豆浆,或者是一个鸡蛋来进行治,另外中午一定要多吃一些维生素含量高的蔬菜。以上是对“减肥期间,吃燕麦片减肥效果好还是水果麦片减肥效果好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生21
擅长:全科
病情分析:你好:从你述说的情况,分析;对于减肥,少吃,多运动,坚持下去,就会减肥成功。指导意见:对于选择燕麦片或是水果麦片,如果不进行控制摄入量,也没有减肥的效果;减肥成功的关键是意志力。
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驻站医生16
擅长:全科
指导意见:减肥的话最好多吃一些好消化的食物。早饭和中午饭一定要多吃,而且要规律的吃。晚饭技能的时候吃可以,晚饭吃点水果,喝点粥,但不要吃太多。个人建议还是燕麦片好一些。
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驻站医生1
擅长:全科
指导意见:你好,你的描述已经看到,属于很明显的身体的脂肪较多的症状,建议应该注意饮食的清淡,再就是注意使用水果麦片会更好一些的,能够控制身体热量的。
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吃燕麦片可以减肥,具体的吃法是用奶粉和燕麦片按比例混合,大部分是3∶1,三份燕麦片,一份奶粉,通过温水搅拌,这样口服可以治疗便秘,有着良好的减肥效果,燕麦片是从欧美发达国家传过来的一种食品,燕麦中富含很多矿物质和微量元素,对人体有很多好处,特别是可以抗饥饿,对于减肥效果很好。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

燕麦片通常可以泡水吃才减肥,但是只能够起到辅助减肥的作用。燕麦片中含有的热量非常的低,在减肥期间可以适量的吃一些,但是单纯的吃燕麦片并减肥的效果会比较的缓慢,如果想要快速的瘦身,一般可以通过做抽脂手术的方式减肥,而且在术后也不会出现反弹现象,对人体的伤害也是比较小的,恢复起来也会很快。在护肤期间要多注意卧床休息,不能够做剧烈的运动,有可能会导致局部出现凹凸不平的现象。

林煌 主任医师 整形美容 安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

通过吃燕麦片减肥,早餐可以喝低脂牛奶泡燕麦片,另外吃半个苹果,中餐,用蜂蜜泡燕麦片喝,晚餐喝一杯果汁。服用燕麦片对于身体有很大的好处,在减肥期间可以选择使用燕麦片代餐。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

燕麦片减肥可以选择在两餐之间吃,或者是选择代餐。燕麦片属于一种粗粮,有利于增加饱腹感达到辅助减肥的作用,可以选择代餐食用。如果在两餐之间出现有饥饿的现象,也可以适当的吃一些燕麦片。减肥也可以通过埋线减肥的方法选择正确的穴位,植入蛋白线,能够促进食物的消化,达到减肥的目的。平常要保持规律的作息习惯,不要经常暴饮暴食,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,促进肠道的蠕动。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

晚上吃燕麦片通常可以减肥,但是要适量。
燕麦片是燕麦粒轧制而成,主要含有维生素B1、维生素B2、钙、磷、铁等营养成分,可以改善血液循环。而且燕麦片还含有大量膳食纤维,能够增加饱腹感,不会导致体内脂肪堆积,因此晚上吃燕麦片一般可以减肥。但是要适量吃,过量吃可能会加重胃肠道负担,引起消化不良。
如果局部脂肪堆积比较明显,必要时可以进行吸脂术,主要是应用负压原理,把体内多余的脂肪细胞给抽吸出来。通常1~3个月见效,可能可以长久维持。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

在减肥期间可以吃燕麦片。燕麦片中含有大量的蛋白质,喝了以后可以补充身体所需的营养,对身体健康有很大的帮助,而且不会给减肥的效果造成任何影响。想要达到快速减肥的效果可以做吸脂手术,吸脂手术可以利用负压的能量将脂肪抽取出来,从而达到减肥的效果。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。