牛奶——它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。还有助于睡眠。
木瓜炖牛奶的好处：⒈含丰富的蛋白质、维生素、矿物质及高量酵素，能合理补充人体各种必需营养成份。⒉消除体内过氧化物等毒素，净化血液，对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。⒊特有的木瓜酵素可帮助消化，防治便秘，对酪精分解的效能尤大，被称为“牺牲性解剖刀”，具有分解喜形坏死细胞的能力，可预防消化系统癌变。均衡、强化青少年和孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡，减轻脸部黑斑、色斑、青春痘的产生，可淡化已生成的色斑、黑斑，润肤养颜，并具有明显的丰胸效果。
建议最好是晚上睡觉前1小时食用。平时注意多种营养的摄入，搭配各种肉类、海鲜和新鲜瓜果蔬菜，避免酒和辛辣食物，有助于身体的健康。
木瓜含有大量的雌激素，所以木瓜通常可以用于丰胸，还不会长胖。木瓜丰胸有一些注意事项，首先，木瓜不宜空腹食用。木瓜应在食用半小时后食用，使腹部有一定的食物量，这样可以更好地达到吸收效果。第二点要注意的是木瓜可以和牛奶或者酸奶混合，当溶解在脂肪含量较高的饮料中时效果更好。胸部的发育主要与体内雌激素和孕激素的分泌有关，与个人生活作息、饮食习惯、气血有很大关系，因此要保持良好的生活习惯。建议求美者平时多吃含有性激素的食物，如蜂蜜、南瓜、鸡蛋、坚果、燕窝等，还可以去正规医美机构做丰胸手术。
木瓜牛奶是可以下奶的。木瓜中含有的木瓜酶对乳腺发育有益，还能促进乳汁分泌，木瓜在刺激乳腺发育的时候，需要补充胶原蛋白和脂肪，牛奶与木瓜一起吃能起到相辅相成的作用，具有下奶的功效。
吃木瓜牛奶通常不能丰胸，一般可以做丰胸手术改善。如果胸部比较小，可能是因为遗传因素所引发的，很有可能是身体比较瘦弱的原因，通常吃木瓜牛奶并不能丰胸，如果想要丰胸可以做丰胸手术，比如注射丰胸或者是假体丰胸等等。平时还要注意伤口卫生，避免伤口感染。
木瓜牛奶一般不是真的可以丰胸，所以尽量不要盲目的用偏方丰胸。木瓜牛奶里面含有丰富的蛋白质，可以补充身体的营养，但是对丰胸的效果不是很理想。如果想要改善自己的胸部形状，通常可以采用假体填充的方法进行改善，假体填充一般可以填充适合自己的家庭，能够起到快速丰胸的作用，可以让自己的胸部变得更加饱满。在做完假体丰胸手术以后，尽量穿宽松舒适的内衣，可以避免胸部受到挤压，以避免疼痛的情况加重。
把干燕条洗净表面，放干净碗里，倒入50ml纯净水。泡发4小时左右，至燕条完全发大至通透。把泡发好的燕条放入过滤网内冲洗干净，如有细小的绒毛用镊子挑出，顺燕窝的纹理把燕条撕成细条放入炖盅，加纯净水，水量高过燕窝一指节。加盖放入锅内，锅内水位至炖盅一半高，隔水小火慢炖45分钟即可。木瓜去皮去籽，切小块。把木瓜和牛奶放入炖好的燕窝内。加入冰糖融化或者稍凉后加入蜂蜜拌匀即可食用。