大腿粗屁股大可以利用激光溶脂减肥，也可以选择局部吸脂减肥。大腿以及屁股部位在进行激光溶脂治疗的时候，会先将软化脂肪细胞的药物注射到皮肤下，然后再利用特定的激光能量将脂肪细胞彻底的分解融化，从而达到瘦大腿以及瘦屁股的效果。手术过后要避免做绝对的运动。
屁股大腿粗可能是跟久坐有关，也跟脂肪增多有关。可以去练瑜伽，做一些专门针对臀部和腿部的运动。也可以做一些健身操，每天做30分钟的有氧运动，慢跑和慢走半个小时。
久坐大腿粗减肥一般情况下可以变瘦，可以去做吸脂手术。吸脂手术需要局部麻醉之后，在脂肪堆积部位做隐蔽切口，把一根细小的导管插入到脂肪层内，会把堆积脂肪随着手术切口慢慢排出体外，使腿部变得特别细。刚做完之后皮肤会出现轻微肿胀感，尽量不要做剧烈运动，需要多注意休息。
饮食采取低脂肪，高维生素，高膳食纤维，适当蛋白膳食，比如早餐苹果，馒头和豆浆，午餐糙米饭，杂菌汤或者是肉饼，蒸鱼，加水煮油菜，晚餐则一份水果沙拉和燕麦粥。需要充足运动，腿部和臀部肥胖，可以选择深蹲，跳绳和慢跑。
臀部和大腿肥胖的方法可以通过增加运动量减肥。如果是臀部和大腿处的肌肉发达，没有太好的减肥方法。如果是皮下脂肪比较厚，通过跑步，骑车，游泳等运动，就可以起到消耗局部脂肪的作用。只是需要注意，在增加运动的时候容易产生饥饿感，如果增加饮食量，会影响到减肥效果，还要注意减少脂肪等食品的摄入量。另外运动量太少，也起不到减肥作用，每次需要运动半小时以上。
产后屁股大腿粗通常可以采取抽脂的方式减肥，能够达到比较好的效果。如果在产后出现了屁股大腿粗的情况特别的影响形象，而通过抽脂的方式能够达到快速减肥的目的，在抽脂的时候会在局部进行小的切口，并且通过负压技术将身体中多余的脂肪抽出的，也能够达到瘦身的效果。
