减去小肚子上的肉需要增加体育锻炼，同时也可以通过注射肉毒素的方式来治疗。肚子上的赘肉特别的多，可能是由于运动量较少所导致的，因此需要增加体育锻炼，比如散步或者是慢跑，而且也可以转呼啦圈，通过运动的方式能够加快体内的脂肪燃烧，能够达到瘦身的效果，但是需要经常锻炼，才能够起到减肥的作用。如果想要尽快的减肥，可以注射肉毒素，能够起到很好的瘦身效果，通过一次注射能够维持一年左右的时间。平时一定要注意合理的饮食，避免暴饮暴食，而且也不要吃油腻的食物。
腹部吸脂可以把肚子上的肉减下来，并且手术是无痛的。腹部吸脂的效果很好，而且吸脂手术现在已经很成熟了，只需要将抽脂管插入需要抽取腹部脂肪的部位，将多余的脂肪吸出来就可以了，非常安全，而且术前会进行局部麻醉，所以不会感觉到很痛。对于腹部赘肉明显且顽固的人群来说，是一个不错的选择，而且手术效果也是立竿见影的。建议术后多吃蔬菜水果，多补充营养物质，让自身的身体更快的恢复。
减小肚子可以加强腹部的锻炼，也可以选择腹部抽脂快速减小肚子。腹部脂肪吸引是指包括正中腹部、下腹部、上腹部、甚至侧腹在内的腹部整体，有时也有称为腰的地方。脂肪积累引起的体型不健全，甚至肥胖，都可以通过腹部的脂肪抽吸来解决。例如如果有一位有小肚子，怎么锻炼也减不下去的女性，我们大多数情况下都可以通过腹部脂肪抽吸法解决。腹部抽脂要选择专业医美机构，术后在饮食方面要注意清淡，不要吃高脂肪高热量的食物，否则会加大反弹的风险。
如果想要瘦肚子，可以选择脂肪抽吸手术进行改善。大多数肚子肥胖是因为脂肪过多，但是脂肪抽吸术有助于去除肚子部分多余的脂肪，从而达到理想的瘦肚子效果。另外，如果现在的技术方法成熟，能够得到操作，术后护理得当，反弹的概率很低。当然，由于每个人肚子小的部分脂肪的分布情况不同，所以手术方法和手术后的效果也有差异。建议求美者到正规的医美之后就诊，选择适合自己的方式来进行瘦肚子。不管什么样的吸脂手术，在术后都是要静养的，不能做剧烈运动。
大多数瘦肚子是能通过减脂的，也可以人工吸脂，也可以用激光吸脂。求美者可以选择腹部抽脂来瘦小肚子，脂肪提取后可以缩小腹部部分的体积，具体脂肪提取量的多少由腹部部分的脂肪厚度决定。抽脂前需要配合医生进行检查，也需要进行x光摄影检查，从检查结果中明确抽脂部位和抽脂量的多少。脂肪抽吸后也需要避免伤口感染，求美者一定要注意。建议求美者选择一家正规的医美机构进行吸脂手术，术后不要吃辛辣刺激的食物。睡觉的时候尽量平躺着，不要侧睡和趴着睡。
一般可以通过转呼啦圈或者是仰卧起坐等方法才能把肚子瘦下来，还可以通过吸脂的方法缓解。转呼啦圈和仰卧起坐能够起到分解腹部脂肪的作用，可以有效的瘦肚子，如果只是偶尔转一次呼啦圈或者是仰卧起坐，瘦肚子的几率是非常小的。快速瘦肚子可以通过吸脂的方法进行治疗，可以减少腹部的脂肪，从而达到瘦肚子。在饭前半个小时可以喝一杯温开水，能够减少食物的摄入量，也有助于瘦肚子。