怎样在家瘦胯部,减肥

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98年的,胯部比较宽,小时候没这样过,就是长大才变宽的:
医生回答 共8条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生3
擅长:全科
您好,1平躺在地上,注意不是躺在床上哦,因为床上太软,影响运动效果。双腿分开,与肩同宽,脚成外八字状,双手伸直,自然垂放在胯骨两侧,整个身体保持放松状态。2、规律地摆动双脚,就像我们平时跟别人“拜拜”时双手的动作一样。频率不要太快,重复动作一分钟,你会感觉盆骨部位很放松。3、双臂微微撑起身体,与肩同宽,身体保持直线,用手掌和脚跟撑地。重复上面“拜拜”的动作,坚持10秒钟。
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驻站医生10
擅长:全科
病情分析:青春期女生,胯部比较宽。指导意见:你好!女生进入青春期之后就会发育,其中一个表现就是臀部脂肪囤积,胯部变大。如果是胯骨大,那是没有办法解决的,女性本身胯部就大,这也是为了生育。如果是臀部比较大,可以采取锻炼的方法让臀部肌肉紧实,不要长时间坐。祝你健康,谢谢!
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驻站医生6
擅长:全科
你好,胯部这一段有生殖器官,如果过度的减肥的话会影响他们的功能的,你可以在家转哗啦圈,采用肘关节支撑地面,使腹肌紧张以后,胯部就会瘦下来以上是对“怎样在家瘦胯部,减肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生25
擅长:全科
病情分析:你好,根据你的描述与症状主要是青春期正常的生理现象。一般是不要担心的。指导意见:建议平时适当活动,特别是经常跑步,效果比较好。以上是对“怎样在家瘦胯部,减肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生21
擅长:全科
病情分析:你的看是你胯部的肉多造成的还是本身胯骨就大指导意见:是肉的缘故,是可以通过运动减少的。但是要是胯骨本身大造成的,是很难减掉的。现在很流行臀部丰满的,不需要减的,你可以尝试使臀部变得翘挺
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驻站医生27
擅长:全科
病情分析:你好,胯部主要是骨头,是骨头的外形,是减不掉的,每个人的骨骼发育都是不同的。指导意见:建议:如果你想减掉身体上的肉,可以考虑通过控制饮食及进行适量的体育锻炼。
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驻站医生5
擅长:全科
你好,现在有很多的方式可以进行减肥,但是比较彻底一点的方式就是进行运动运动,主要是进行一些脂肪燃烧的运动,比如说慢跑,比如说游泳,还比如说可以通过进行羽毛球锻炼
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驻站医生7
擅长:全科
你好,根据你的描述,你是一位16岁的女性朋友。你的胯部比较宽。想把胯部变瘦。我能理解你的心情。我建议你去专业的减肥店试试。
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相关问答

减肥是需要控制饮食和运动相结合,才能达到瘦身目的。减肥的时候,在饮食上要做到严格控制,对于辛辣刺激油腻的食物尽量少吃,以免影响肠胃的消化功能。可以多吃粗粮,粗粮中的膳食纤维含量比较高,能够加快胃肠的蠕动,对于去除肠油有很好的作用。不能饮用碳酸饮料,咖啡等饮品,要多喝温开水,加快新陈代谢,促进脂肪的排除。体育运动要坚持每天3-4次,每次30分钟,长期坚持一定能达到瘦身的目的。为了 确保减肥效果,建议求美者在正规医美机构医生的指导下进行科学的减肥。健康的减肥方法是个漫长的过程,需要长期坚持才能看到效果。

朱淼 副主任医师 整形美容 上海交通大学医学院附属新华医院 已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

最好的减肥方法就是严格控制好饮食,同时加强运动锻炼。控制饮食和加强运动相结合是一种比较健康的减肥方法,还可以增强体质。运动锻炼每天至少要一两个小时,才能起到比较好的减肥效果,可以选择游泳、跑步或者是跳舞,主要选择一些有氧运动或者是进行一些力量的练习。在饮食上严格控制好总热量,也要控制好每餐的总量。为了确保减肥效果,建议求美者在正规医美机构医生指导下选择科学健康的方法瘦身,不要盲目使用减肥药,以免对身体造成伤害。

卿勇 副主任医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长鼻部整形(如歪鼻、鞍鼻、驼峰鼻、鹰钩鼻,蒜头鼻等复杂鼻畸形的矫正)及眼部整形(如重睑、上睑松弛、切眉、提眉及眼袋等)。在乳房整形(如隆胸、垂乳、巨乳及乳头内陷等)、会阴部整形(处女膜修复及阴道松弛等)及脂肪抽吸与脂肪回植方面经验丰富。在瘢痕整形、痣切除及体表软组织肿瘤、先天畸形、体表血管瘤、皮肤软组织损伤及褥疮治疗、大面积烧伤的救治方面经验丰富。

注射溶脂针不用减肥就能瘦,也可以采用抽脂的方法进行改善。注射溶脂针可以溶解现象的脂肪通常不需要运动锻炼,减肥也可以瘦身。如果生长的脂肪比较多,可以采用抽脂的方法进行改善,抽脂是利用物理手段将局部的脂肪击碎,然后再以密的部位切一个小切口,插入吸脂管利用负压的作用下抽取线下的脂肪,从而达到快速瘦身的作用。平时在饮食上应以低盐低脂的食物,尽量避免吃一些高热量和高脂肪的食物。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。

减肥可以通过射频溶脂的方式才能不瘦屁股,而且还可以达到减肥的效果。射频溶脂手术通常是利用射频仪器所发出来的热光直接照射身体肥胖的部位,然后将的多余脂肪细胞快速的溶解掉,溶解的脂肪细胞伴随着人体的代谢组织排出体外,同时还具有加快体内的新陈代谢,从而达到减肥的效果,而且还不会瘦屁股。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

绿瘦减肥茶效果并不是特别的理想,一般可以通过做抽脂手术的方式减肥。抽脂手术通常是将身体内部多余的脂肪吸走,然后可以达到快速变瘦的目的,在术后多数是不易出现反弹现象的,但是不建议使用绿瘦减肥茶的,因为有可能会导致效果出现不理想的状况,不利于减肥的作用。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

减肥通过脂肪抽吸的手术方法瘦身。
吸脂减肥其实主要目的就是还是要减肥,人在胖的时候,皮下脂肪通常是比较肥厚的,通过负压的方法将脂肪抽出来,会达到很明显的立竿见影的减肥效果。
建议在要做吸脂手术之前,一定要选择好的医生,选择合格的医疗机构,这是对自己负责的打算。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化