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因不能面诊，医生的建议仅供参考
想要快速瘦脸，脸部的基本护理很重要：1、首先科学地洗脸。洗脸的目的在于保持皮肤清洁，洁面的水温以30℃左右为宜，可以使用洗面海绵，尽量不使用毛巾洗脸。洗脸的过程中，用双手对脸颊部位进行提拉按摩。2、定期用食盐为肌肤排毒。食盐具备的消炎杀菌的功效，众所周知，其实它的排毒功效亦很独到。如果你是油性肌肤，可试着将一小勺盐与蜂蜜调匀后，涂在脸上并轻轻按摩5分钟后用清水洗去。盐有深层清洁皮肤毛孔的作用，而蜂蜜水则能及时补充肌肤营养，每天早晚各一次，可帮助清除皮肤毒素，消肿脱脂，有利脸部减肥。3、坚持每周2天吃素。吃素可以给肠胃休息的机会。因为过多的油腻或刺激食物，会在新陈代谢中产生大量毒素，造成肠胃的负担，同时适当补充一些维生素C、维生素E等抗氧化剂，以帮助消除体内的自由基。4、选用比较有效的瘦、脸、精油。如现在较为常用的芳，,颐，滋：.露的，通过精油来按摩面部，这样会让肌肤变得滋润、白晰、富于弹性、皱纹减少。需要强调的是，涂抹完精油之后，记得接着按摩，可以使用提拉手法，以防止脸部肌肉松弛下垂。
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伸出食指并弯曲，将第一关节与第二关节之间的部位放在颧骨上，然后绕着颧骨用第二关节一边画圈按摩一边往上提拉，最后沿着腮骨往后轻擦至耳下。右手手指并拢，指腹按在左侧锁骨的上方，轻轻按压。然后用右手捂在左侧的下颌处，往下轻擦胸锁乳突肌，顺着到达锁骨内侧，稍稍按摩至右侧的锁骨处，然后左右互换沐浴法，我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。洗脸，改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。勺子瘦脸法，在小钢勺的勺心和勺背涂上一些橄榄油，反复用勺心勺背按着脸的轮廓抹，即能得到你想要的脸型
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很多人都会忽略饮食习惯对瘦脸的功效，其实能够帮助消除小脸浮肿的高钾质食物，和能够帮助正常牙齿咀嚼咬合的蛋白质食物，都是瘦脸不可或缺的功臣。1.多吃含高钾质的食物：钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯导致的脸部肿胀问题，此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦脸的好朋友。2,晚间按摩脸部，可以较好达到瘦脸的目的，这种精油，可以快速的燃烧脂肪，从而达到瘦脸紧致皮肤的目的。3.多吃利排毒的食物：绿茶、葡萄、绿豆、土茯苓，不仅是好的饮品和食物，更具有很强的排毒能力，可以促进皮肤角质的新陈代谢，让肌肤保持紧致而有弹性。
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沿着头部的弧线，用指腹轻擦10次。当指腹到达后脑勺时，头微微仰起，手指在后脑勺处轻轻推压，两手握拳并竖着放在额头的两侧，令第二关节与第一关节之间的部位紧贴额头，然后轻轻施力，从额头中央分别往左右两侧轻擦，顺着额头的弧度按摩至太阳穴。1、运动法。运动也可瘦脸。运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。2、饮食法。平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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磨腮骨瘦脸是目前一个格外的不错的瘦脸的方法，能够很轻松胖脸问题，打造性感完美的俏脸。而现在很多怕影响工作，从而关于恢复问题都是格外的关照。专家指出，实在关于问题，是不用担心的，由于它恢复很快，不会影响工作和生活。手术的方法对面腮部进行打磨，使其面部外观看起来比较纤瘦，使脸形变得更加小巧，可以变成纯正的瓜子脸，是瘦脸的小手术。关于脸部下部的下颌骨较宽，而自身的软组织同意的条件下，医生经过实施计划方案后，进行的对下颌骨的切割打磨。以上是对“教你怎样瘦脸最快最有效？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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嚼口香糖是没什么作用的，只能靠锻炼了，身体瘦脸也应当瘦的，多出去锻炼一下，多做脸部运动,指的是用手按摩脸部,要有步骤,有规律每天早晚要勤做保养，多用按摩手法来加强瘦脸成分的渗透，提升肌肤的紧绷性。同时搭配饮食上的控制，睡前少喝水、不要吃太咸的食物，以免造成脸部浮肿，如此才能拥有修长润泽的瓜子脸蛋。你的情况建议针灸减肥，针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹。
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