没有害处的，酵素是指植物进行深层发酵，提取的一种含生物活性物质的低盐液体。可影响服用者体内的活性酶，从细胞层面调节机体的生命活动。益生酵素是具有生命活力的安全保健品。
对身体没有副作用。一般根据自己的体质情况适当进行没有影响的，只要适当进行就可以，同时需要注意好饮食合理性。酵素并不像很多商家鼓吹的无所不能，也不是人体不可缺少的复杂的“生化酶”。酵素其实是通过果蔬和益生菌混合发酵得来的，是一种分成复杂的混合物，其中含有很多对人体有益的成分，比如各种益生菌、益生元、多肽等等。经常服用酵素的确对身体好处非常多，可以调整肠道菌群、排除宿便、调节身体的代谢状况。
酵素减肥对身体通常有害，容易导致出现内分泌紊乱的情况。酵素通常是指一种生物催化剂，能够加快身体的新陈代谢速度，但是长时间的服用容易导致内分泌紊乱，所以对身体一般是有害的。通常可以采取射频溶脂的方法减肥，利用强烈的共振，能够将体内的脂肪溶解，重塑苗条有形的身材。
酵素对身体是无害的，酵素是人体中必须的营养物质，所以对于人体是无害的，但是有些过敏人群是不能够食用酵素的，自制酵素中糖量、病菌等含量较高，所以自制酵素对人体是有害的，不能够大量的食用。
没有这方面的报道对身体有害，当然还没有什么科学依据，特别是有糖尿病的病人坚决禁忌，同时需要注意合理的营养膳食及规律的生活习惯即可，并注意加强体质锻炼即可恢复。
醋吃多了对人体有很大的影响，会对胃黏膜造成损伤，引起胃痛，恶心，呕吐，甚至引发急性胃炎，引发溃疡发作。患有胃病大量喝醋会加重病情，同时还会腐蚀口腔，损害牙齿，引发骨质疏松，骨质脱钙等症状。