减掉肚子上胳膊上大腿上的赘肉，通常可以采取注射瘦身针的方式。瘦身针里面含有大量的肉毒素，通常是将适量的肉毒素成分注射到身体肥胖的部位，然后阻断肌肉与肌肉神经传导的联系，使营养无法供养给肌肉组织，加快肌肉组织的快速萎缩，从而达到瘦身的效果，使身材变得更加的苗条。
减掉大腿上的赘肉可以通过注射溶脂针的方式来改善，也可以通过抽脂手术的方式来达到改善局部情况的效果。通常注射溶脂，这也就是为了加速局部脂肪分子的快速燃烧和分裂，这样就可以促进细小化的脂肪分子，随着身体的新陈代谢排出体外，达到减掉大腿上赘肉的效果。通过这种方式对局部的创伤性比较小，有利于术后的恢复。只是爱美人士在操作该手术时，需要选择到正规的美容机构，找经验水平比较专业的医生来注射改善。
减掉肚子上的赘肉需要改变个人的饮食，并且也可以做激光溶脂手术。
减掉肚子上的赘肉就要注意合理的饮食，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果和香蕉以及猕猴桃，通过饮食控制能够达到瘦肚子的目的。除此之外也可以通过激光溶脂手术，效果也是比较不错的。
肚子上有赘肉可能是由于不良的饮食习惯，导致的，与运动量较少也有一定的关系，但也不排除是其他疾病造成的。
减掉肚子上的赘肉就减少摄入量，增加消耗量。可在饭后进行跳绳，骑自行车，跑步等中等强度的有氧运动，且运动的时间应该达到45分钟以上，每天都坚持，就可达到减肥的效果的，而且饮食上应该规律，不要暴饮暴食，不可以偏食，不要吃速冻的食品以及快餐，小食品等。每顿饭吃七八分饱就可以。吃饭速度宜慢，做到细嚼慢咽。
减掉大腿上的赘肉可以通过经常做一些瘦大腿的运动来进行，也可通过抽脂手术来改善。如果患者的身体部位脂肪量堆积的比较多，单纯的通过进行一定的运动，很难达到减少脂肪的效果，可以到医美医院通过做腿部的抽脂手术来进行治疗。该手术在进行时，会在患者腿部脂肪层较厚的地方，合适的位置切一个小口，通过负压真空的方式将局部的多余脂肪抽出来抑制脂肪再生，使总体的脂肪数量有所减少，从而达到减少脂肪，和瘦大腿的效果。
一般情况下，小腿的赘肉可以通过做吸脂减肥手术去除的。小腿的赘肉主要是由于脂肪堆积引起的，做吸脂减肥手术可以有效的去除腿部多余的脂肪组织。术后1~2个月左右就可以达到最佳状态，小腿部位是非常紧致有弹性的。不过吸脂手术之后不能进行剧烈的运动，要恢复1~2个月左右。期间内也要注意饮食清淡，不能吃刺激辛辣的食物。建议求美者到正规医美机构进行吸脂手术，术后早期可以进行轻度活动，避免长时间卧床休息。
