吃猕猴桃的好处有促消化，猕猴桃中含有膳食纤维，能促进肠胃蠕动，加速食物分解。美容护肤，降低胆固醇，因为猕猴桃中含有维生素C，能够维持机体内的水和电解质平衡，从而控制血压平衡。但是猕猴桃性寒，多吃会伤脾胃，导致拉肚子，如果有胃炎、胃溃疡的患者不可过多食用。
孕妇吃猕猴桃对胎儿有好处。猕猴桃富含维生素、氨基酸、膳食纤维、蛋白质、果糖、钙、钾、铁等营养物质，孕期吃猕猴桃，可以为胎儿补充多种氨基酸，促进胎儿大脑发育，含有钙、铁元素，有利于胎儿的肌肉和骨骼发育。
猕猴桃是一种营养价值非常丰富的食物，有一定的调中理气、清热除烦、生津止渴、润燥止痒的功效。吃完之后可以有效的缓解体内的湿热毒性，而且猕猴桃中含有谷胱甘肽，吃完之后可以美白皮肤、增强身体的免疫力。
多动症吃猕猴桃有好处。
多动症吃猕猴桃的好处确实非常大，猕猴桃本身就含有丰富的微量元素以及维生素物质，能够补充身体所需要的营养价值，除了可以适当的吃猕猴桃之外，芒果、葡萄、火龙果等都非常不错，针对多动症还可以通过心理治疗的方式达到彻底治愈的目的。
针对多种种这种情况一定要注意早期抓紧治疗的时间千万不能耽误，并且在治疗的时候要注意观察孩子的状态。
猕猴桃里含有猕猴桃碱和丰富的膳食纤维，可以加速胃肠蠕动和蛋白质的消化吸收，达到减肥的效果，具有抗氧化作用，促进新陈代谢，美容养颜，猕猴桃含有丰富的叶酸，备孕的夫妇吃叶酸可以预防胎儿神经管畸形。
猕猴桃干的功效与作用，能为人体提供营养，强健体质。能清热去火，润肠通便，可以有效的治疗便秘和痔疮。能改善血液循环，预防血栓形成，有防治冠心病，高血压等疾病的作用。