节食不运动一般不能瘦脸，可以通过注射瘦脸针瘦脸。节食不运动不仅不能瘦脸，可能还会影响到身体的健康，可以在脸部注射瘦脸针，瘦脸针中含有肉毒素，具有很强的神经毒性，可以麻痹脸部的神经组织，阻断肌肉组织的营养，使肌肉组织不能吸收营养，快速萎缩，达到瘦脸的效果。
打了瘦脸针间隔半个月到一个月左右可以去健身房运动，避免导致伤口部位出现感染。身体在经过大量运动或者是过度锻炼之后，有很多的汗液分泌，可能会影响到伤口愈合，通过将肉毒素注射到咬肌比较明显的位置，促进深层中的咬肌慢慢萎缩，对于咬肌肥大有很好的作用，恢复时间较短。
打了瘦脸针之后能去健身房，需要间隔一个月或者是两个月以后。健身房属于一种高强度的运动，会在健身过程中出现汗流浃背，从而出现汗液渗入到皮肤组织，影响到瘦脸针效果，还可能会出现感染，不利于局部恢复。通常需要等局部完全恢复以后才可以选择健身，时间需要根据个人代谢速度决定。
打完瘦脸针通常需要一个月以后才可以运动，否则很有可能会产生不良的影响。瘦脸针可以直接注射在脸颊的部位，能够改善咬肌肥大的情况，刚刚注射以后还不是特别的稳定，如果有剧烈的运动，很有可能会导致治疗的效果受到影响。一周以后基本上已经比较稳定，肿胀以及疼痛的情况也会恢复，可以做运动，但是也要避免运动强度太大，以免出现劳累等情况。恢复期间通常需要注意做好局部的护理措施，还要注意调整饮食，多吃比较容易咀嚼的食物。
运动通常能瘦脸，但是见效可能会相对比较慢。运动一般可以选择跑步或者是游泳，而且还可以经常爬山，能够促进身体脂肪燃烧，从而达到比较好的减肥效果，但是很难减脸上的脂肪。如果感觉效果不是特别的理想，通常可以采取注射溶脂针的方式进行减肥，而且也可以选择抽脂减肥，能够达到比较好的效果，但是要警惕副作用的发生。平时一定要注意改善饮食，尽量少吃一些油炸食品以及甜食，能够避免身体肥胖。