怎样才能瘦脸呢?

会员133048933 已回复
I am so fat,especially my face~~~我真的太胖了,尤其是我的脸,要知道爱美之心,人皆有之,象包子一样的脸,叫我“没脸”见人啊555。。。谁能帮帮我呢?谁有瘦脸的经验可以传授一下鄙人吗?万分感谢!
医生回答 共4条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生5
擅长:全科
把除了大姆指以外的四只手指靠拢,放在脸上大约是上下臼齿的位置,在脸上画圆,从内向外的方式,而且要轻轻地拍打三——五圈,一边做完之后再换另一边进行动作,重复5次。动作时,嘴巴肌肉要是放松的状态,所以会呈现是微微张开的样子。常识:胖脸的四大因素1、脂肪:身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢,脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多,而又极少运动,很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。2、面部骨骼:如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼",那么无论你有多么瘦,也不可能变成一个小脸美人了。3、肌肉:面部咬肌发达,也是导致你胖脸的一大因素。生活瘦脸十大法:1、运动法:运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的"肿"了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。2、饮食法:□平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。□如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。3、沐浴法:我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。4、面部减肥操:有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。准备运动:进行3分钟有氧运动。第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。5、专业瘦脸法:如果你想快速变成标准的小脸美女,不妨到美容院试试专业瘦脸法吧。大多数专业美容沙龙部设置快速瘦脸服务,效果随方式而变,你可根据自身状况进行选择。美容院的瘦脸效果毋庸置疑,只是在选择美容院和瘦脸方式上要仔细考虑自身的情况再做选择,千万别留下什么遗憾。面部吸脂术:同身体其它部位的吸脂差不多,从耳后插入吸脂管,吸除面部多余脂肪。面部整形术:比如说将圆脸矫正为鸭蛋脸或瓜子脸,医生会将你的脸颊两侧多切去一小块骨头,这样原本过圆的下颌变尖了,整个脸型就变成了鸭蛋脸。听起来似乎很容易,但切记慎重而为之。面部注射肉毒素:这是一种使肌肉萎缩的毒素,见效快,对身体的健康虽无大碍,但它的缺点是:半年左右易恢复。6、指压消肿法:使脸颊消肿的穴道有"听会穴"、"大迎穴"、"颊车穴"等。由于这些穴道比较难记难找,我们可以按照下面的方法进行按摩指压,以达到按压穴道的作用。a.大拇指指腹贴近颧骨下方,稍用力垂直往下轻压2公分左右,指力往上轻抬即可,再缓缓将指力放松。b.中指、无名指并拢,沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2公分处,再往上顶。c.四指并拢,在脸颊的穴道上轻拍数下。d.画圆圈:四指并拢,轻触脸颊上,似碰未碰。顺时针方向,由内往外画圆圈。注意:以上的指压按摩动作,适合两天做一次。过于频繁或用力过度的按摩,都有可能造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤。7、化妆瘦脸法:与上面的方法相比,这简直就是不痛不痒的小儿科。如果你觉得运动按摩太辛苦,又觉得吸脂手术太痛苦,就用这种方法好了,除了比较麻烦外,效果也是不错的!眉型修成弓型,细而高挑;用咖啡色将眼影拉长,并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果。鼻根勾出直挺的立体阴影。唇型扩大,唇峰明朗,下唇厚而略方。两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影,脸部立体明晰的五官立刻凸现出来。8、淋巴推拿瘦脸法:面部浮肿,是由于气脉不通引起的肥胖,可以在专业的美容院通过对淋巴推拿打通堵塞的通道,消除浮肿。9、洗脸:改变平常洗脸的方式,用温水冷水交互洗脸,来促进血液循环及新陈代谢。10、其它:饮茶:喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出。冷敷:用手巾包住冰块,敷在浮肿的眼皮上3分钟,以利用热胀冷缩的原理消肿。推荐:瘦脸:告别大肿脸消除双下巴在两颊的部位,用大姆指同样是由内往外用轻轻压迫的方式,也是画小圆圈,这个动作可以两颊一起做,画大约100——120下即可。最近一个动作是用手掌并拢,一左一右地拍打脸颊肌肤40——50下。瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式,定期的保养让肌肤有弹性,就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题,那么也才不会形成大脸蛋,当然如果你有专门瘦脸的仪器,可以帮助脸上细胞多余的水份去除,那就更容易达成瘦脸的目标。瘦脸按摩法:按摩也是消除面部脂肪的简单方法,不过要注意姿势一定要正确,以免受伤。1、捏按面部肉多的地方:涂上一些瘦脸的按摩霜,然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法,由内往外拉伸,动作一定要轻柔。2、揉按面颊:手掌要紧贴双颊,然后按由内到外的顺序按摩肌肤,大约需要1分钟左右。3、托下颌:用双手轻托下巴,有节律地反复做1分钟左右。4、轻托脸部:双手放于两下颌,轻轻地按摩并提拉。5、双手轻拂面部:用双手轻轻地抚摸整个面部,停留3分钟。瘦脸:穴位按摩法与单纯按摩不同的是,瘦脸按摩前要先抹瘦脸霜,再按压穴位并进行按摩。步骤如下:1.涂上瘦脸霜,放松脸部肌肉。按摩从下颚开始,到耳边,然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。2.用手掌或手指按压锁骨凹陷处,刺激淋巴。如果指甲太长,则用“手指肚”紧紧压住锁骨的凹陷处,3秒钟后放开手指,连续做3次。3.用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。将头部的重量全部由大拇指来支撑,也就是用大拇指托起头部,每次动作3秒钟,同样做3次。4.将下颚的凹陷处往上压。顺着脸的线条向上压,让脸部线条逐渐清晰起来,动作要有力但避免戳伤下巴的凹陷处,同样做3次,每次做3秒钟。5.从下颚到耳边轻轻抚摸。从下颚到耳根背后,再从鼻翼两侧到颧骨下的凹陷处,最后回到耳边,做来回的平滑按摩,做10个来回。6.按摩额头。用食指、中指、无名指三根手指,轻轻横向按摩额头,做10个来回,让额头舒展开来。7.内眼角用大拇指往下压。用大拇指紧紧将内眼角往下压,让眼皮的肌肉变得紧实,但注意眼睛要放松,做3次,每次3秒。8.从内眼角到外眼角轻轻按压。紧实眼部肌肤,一定要沿着眼睛下方的骨线往下压。从内眼角到外眼角,由内到外地按压,做3次,每次3秒。9.沿着眉骨按摩眼皮。两眉用食指轻压,要沿着眼睛的上方骨,按摩到眼尾处。同样也是做3次,每次3秒钟。瘦脸食品冬瓜玉米汤:因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用,而且这种汤的煮法也非常简单,持续喝一至两个月,一定能见效。
有用0
驻站医生9
擅长:全科
你好,建议你在日常的膳食当中要控制主食以及油脂类食物的摄入量。多吃蔬菜和水果类。每天进行身体活动至少6000到1万步左右。
有用0
驻站医生11
擅长:全科
按摩或做手术处理。 以上是对“怎样才能瘦脸呢?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
有用0
驻站医生24
擅长:全科
按摩或做手术有效
有用0
相关问答

要采用微创脂肪抽吸术才能瘦脸,比较适合单纯脂肪堆积的患者。在做手术时有利于吸出面部的一些多余脂肪,能改变脸部轮廓,同时还能减轻下垂或者是肌肤松弛的症状,要到正规医院去治疗,医生的经验很丰富,能保证治疗效果。面部脂肪多很可能是不良的饮食习惯引起的,比如暴饮暴食,如果症状明显会对容貌产生不利影响。做完手术后要注意做好创口部位的护理,防止沾水,否则会有感染或者发炎的现象。

李海东 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复

瘦脸的方法可以到医美机构通过瘦脸针剂来进行注射,也可以采取面部抽脂手术来进行治疗。瘦脸针里面的成分是肉毒素,注射瘦脸针之后能阻断肌肉和神经的营养,可以让面部的咬肌尽快萎缩,达到比较好的瘦脸效果。面部抽脂手术是在面部做比较小的切口,利用附压的原理把多余的脂肪和组织及时抽吸出来,也能达到比较好的瘦脸目的。生活中要注意脸部的保护,恢复期内尽量不要外出暴晒,也不要有外伤的情况出现。要注意脸部的保护,定期的到美容机构给脸部做保养。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

一般可以通过注射瘦脸针的方式才能瘦脸,效果是比较好的。瘦脸针的主要成分是肉毒素,在注射完瘦脸针之后能够阻断神经与肌肉之间的联系,使局部肌肉逐渐的萎缩,能够达到很好的瘦脸效果,大概在一周左右的时间就能够看到效果。如果是由于脂肪堆积过多所导致的,也可以做抽脂手术,瘦脸的效果也是比较明显的。在平时要合理的搭配个人的饮食,不要吃过于油腻的食物或者是油炸的食物,否则就有可能会影响到减肥的效果。

任冲 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

瘦脸最快一般需要通过瘦脸针注射,也可以通过吸脂手术改善。瘦脸针的主要成分是肉毒素,主要能够阻断肌肉和神经的传导,还可以使皮肤下的肌肉逐渐的萎缩,从而达到快速瘦脸的效果,但是一定要严格控制剂量,以免产生不良的副作用。吸脂手术主要是通过负压原理将皮肤下多余脂肪吸出,从而达到快速减肥和瘦身。日常生活中一定要注意好饮食改善,尽量避免进食油腻性或者是高热量的食物,可以多吃清淡易消化的食物。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

瘦脸最快的方法一般需要到医院进行注射瘦脸针,也可以采取做抽脂或者溶脂等方式。脸上的肉比较多很可能是在平时生活当中经常暴饮暴食引起的,也可能会吃一些含热量比较高的食物有关系,注射瘦脸针后能利用里面的肉毒素阻断神经对肌肉的营养,随着时间推移,面部会变得消瘦。肥胖比较严重的人群,也可以利用导管负压的方式将里面的脂肪抽出。恢复期间要合理对饮食做出调整,可以选择吃一些新鲜水果和蔬菜,然后以清淡以食物为主。

章庆国 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

通过抽脂的方式才能瘦脸,但是需要在专业的医院美容科或者是医美中心进行。抽脂基本是利用特殊的化学物品注射在皮肤以内,可以将顽固的脂肪进行溶解,在抽取之后可以达到塑形和瘦脸的良好功效,对于矫正脸部和调整,五官也有特别的作用,但是需要避免小型的医院,如果是操作不当还会发生面部的伤害现象。在恢复期需要穿宽松的衣物,同时还需要注重面部的清洁和卫生,避免防晒也能够有辅助的情况。

杨晓楠 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。