吃三文鱼对身体好吗?可以多吃吗?

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请问,吃三文鱼对身体好吗?有什么营养价值和功效?能多吃吗?有什么不好的方面吗?
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驻站医生28
擅长:全科
病情分析:在很早以前都听说过,世界上最长寿的男人是在冰岛,最长寿的女人是在日本。主要原因是冰岛和日本的人们都是以三文鱼为主食的。根据相关研究证明,经常吃三文鱼不仅可以延缓衰老,还能够帮女性朋友们保住青春容颜哦。指导意见:三文鱼的营养价值非常高。它适于各种养生的食品。三文鱼含有非常丰富的不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸是保证人体内细胞正常生理功能不可缺少的元素之一,同时它还是作为合成人体凝血恶烷和前列腺素的前驱物质。人体内保持正常含量的不饱和脂肪酸,可以有效提高脑细胞的活性和提升高密度的脂蛋白胆固醇,从而对防治心血管疾病有非常大的帮助。三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能够有效的降低血胆固醇和血脂,其中Ω-3脂肪酸是脑部、视网膜以及神经系统必不可少的物质,具有增强脑功能、预防视力减退和防治老年痴呆等多种功效.三文鱼可以补充维生素D。吃三文鱼的好处是很多,但值得大家注意的是,一次性不要吃的得太多,吃海鱼最好是熟吃这样可以杀掉一部分细菌,生吃会因异尖线虫感染会引发剧烈的腹痛和过敏,孕妇忌吃三文鱼。身体虚寒的人不宜吃三文鱼,皮肤敏感的人不宜吃三文鱼。以上是三文鱼的食用禁忌,希望对你有帮助。以上是对“吃三文鱼对身体好吗?可以多吃吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生5
擅长:全科
病情分析:它除了能够提供给人体优质蛋白外,还富含E、C、D、A等维生素及锌、铁、钙、硒等矿物质,常食能减少冠状动脉中血小板的生成,增强身体的免疫力,降低心脏病的发病率指导意见:多吃三文鱼虽有益心脏,但可能增加患癌机会,因为部分养殖场以受污染的鱼油饲养三文鱼,长时间食用含有毒素的鱼肉有损健康,当中欧洲产的三文鱼毒素含量特别高,选择南北美洲养殖出产的三文鱼及野生三文鱼较为保险以上是对“吃三文鱼对身体好吗?可以多吃吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生3
擅长:全科
病情分析:三文鱼是一种深海鱼。含有丰富的蛋白质。微量元素。可以补充身体需要。效果很好。可以多吃。没有副作用。指导意见:由于海鱼含碘比较丰富。因此。对于甲亢患者。不要多吃。影响疾病恢复。平时注意饮食。可以保证营养均衡。多吃新鲜蔬菜水果。鱼类。鸡蛋。喝牛奶。可以保证身体需要。
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驻站医生12
擅长:全科
病情分析:你好!根据你说的情况,三文鱼具有很高的营养价值,含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效降低血脂和血胆固醇,防治心血管疾病、糖尿病等。指导意见:三文鱼营养价值丰富,有条件的话可以经常食用,如果一周吃两次,就可以有效的降低心脏病的风险。
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驻站医生9
擅长:全科
病情分析:一般来说少量的吃些深海鱼类对于身体是比较不错的,所以可以吃些指导意见:别着急担心了正常的生活吧,观察观察看看,注意饮食营养加强之后多活动活动看看吧
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驻站医生19
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病情分析:你说的吃三文鱼,这是补充自身优质蛋白的较好的途径。指导意见:三文鱼的肉质,有非常强力的抗氧化剂,含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效降低血脂和血胆固醇。
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驻站医生2
擅长:全科
你好,这个营养价值是非常高的,可以适当吃的,也不能吃太多的,吃太多对肠道也是不利于的,最好还是适度吃的,平时需要营养均衡才行的。
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一般情况下,孕妇是可以适量吃三文鱼的,具体内容如下:
三文鱼是一种具有降血脂、止痛、消炎、增强免疫功能、清热解毒、清肝、清肝、止痒等作用。三文鱼头汤中含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素,有助于孕妇的身体健康,有利于胎儿的智力发展。具有补虚劳、暖胃和中之功效,可用于消瘦、水肿、消化不良等病症。不过三文鱼不宜大量食用,也不可生食,因为三文鱼中会存在寄生虫,会影响孩子的生长。

张露 副主任医师 妇产科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

三文鱼儿童可以吃。只要是不对海鲜或者三文鱼这种食物过敏的儿童,都是可以吃三文鱼的,同时因为三文鱼的营养价值比较高,鱼刺少,食用方便,所以还很适合儿童食用。5岁以上都可以食用。

陈瑶 副主任医师 儿科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

一般情况下,吃三文鱼减肥,但需注意适量吃。
减肥时需注意营养元素摄入均衡,保持三餐规律,可适当多摄入蛋白质和维生素、膳食纤维,可有效提升饱腹感,还可在一定程度上起到提升代谢,促进脂肪燃烧的作用,所以通常吃三文鱼减肥,因为三文鱼的蛋白质含量较为丰富,热量相对较低,一般适量吃不会造成脂肪堆积,进而有助于达到较好的减肥效果。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

隆鼻一般是可以吃三文鱼的,但是不可以吃辛辣刺激性的食物。做了隆鼻手术后通常会对局部造成损伤,可能会出现疼痛或者肿胀的现象,在此期间适当的吃一些三文鱼有助于补充身体的营养,也能够提高身体的免疫力,从而达到促进伤口愈合的作用。但是术后通常不可以吃辛辣刺激性的食物,比如葱,姜蒜或者辣椒等,这些食物通常会对伤口的愈合造成影响。在日常生活中一定要多注意休息,不要用手抠鼻子。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

哺乳期的女性可以适量少吃一些三文鱼。三文鱼是一种海鱼,口感爽滑、味道鲜美,里面含有大量的矿物质和维生素。适量的吃一些三文鱼可以有效的保证乳汁中的营养价值,能够促进胎儿的身体生长。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥一般是能吃三文鱼的,三文鱼的脂肪含量是比较低的。减肥期间吃一些三文鱼是非常好的,三文鱼营养价值高,热量比较低,关键是它含有的是不饱和脂肪酸,不但不会影响减肥,还可以促进脂肪分解。注意在食用三文鱼时,要避免使用高油脂的烹饪方法,把三文鱼清蒸或者煮汤吃比较好,减肥期间可结合各种体育锻炼,效果更明显。

孟妍 主治医师 其他 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治疗及危重症患者的营养支持。