吃减肥产品减肥的效果不是特别好，还可能会对身体造成伤害，出现厌食以及腹泻的情况，并且停药后还会反弹，如果想要减肥可以选择做光纤溶脂。光纤溶脂是利用等离子光热原理直接作用于皮肤下的脂肪，能够将脂肪液化，随身体的代谢排出体外，达到减肥的效果，不会对身体造成伤害。
减肥咖啡通常效果是不大的，多数人没有起到较好的减肥效果。减肥咖啡里面有较多的绿原酸，能够起到减少糖分吸收的作用，还可以加快脂肪燃烧的速度。但减肥的效果通常不是很明显，长期饮用还有可能会影响到身体健康或者是出现反弹的现象。如果想要减肥，建议通过坚持运动锻炼或者做抽脂手术的方式减肥。
精油减肥一般没有效果，通常需要到正规的医美机构做抽脂减肥。精油减肥，能够有效的促进局部的新陈代谢和血液循环，能够促进减肥，但一般达不到理想的减肥目的。可以通过对局部做切口，用负压吸引的方式，将身体的脂肪抽吸排出体外来，达到快速瘦身和减肥的效果，一般不会出现反弹或者复发。
针灸减肥没有多少实际的作用。只有运动消耗的热量超过了进食摄入的热量，那么才会起到减肥的作用，所以单纯的依靠所针灸是起不到减肥作用的，想减肥的话，还是采用节食加运动的方式进行减肥比较理想。
皮埋减肥有效果，可以达到一定的减肥和瘦身作用。如果身体比较的肥胖，可以考虑通过做皮埋减肥的方法来进行治疗，有利于抑制过于亢进的食欲，并且还可以促进脂肪消耗，从而达到减肥目的，但是减肥的速度通常会比较缓慢一些，如果想要快速减肥，通常需要做抽脂手术，还可以通过注射溶脂针的方式来消耗局部皮肤多余的脂肪，有利于使身材变得比较的美观。为了预防出现变胖的情况，日常还需要坚持做一些运动锻炼，能够消耗脂肪。
垫脚是不能减肥，最好的减肥方法是选择吸脂减肥法，效果显著还有安全性。吸脂减肥常用的方法有肿胀负压吸脂法、超声吸脂法、电子吸脂法。肿胀负压吸脂法出血少，易于掌握，抽吸量大，安全可靠。是目前主要的吸脂方法之一。主要适合于腹部、大腿等抽吸量大的部位。超声吸脂法是将脂肪通过超声乳化后再用负压吸引器吸出，优点是省力、出血少，无严重并发症，缺点是效率低，费时、吸出量少。电子吸脂法是利用电能分解液化脂肪后，再用负压吸引器吸出。优点是出血少，皮肤弹性恢复快，外形规则。缺点是效率低。建议:找技术好的整形外科医生做，由于整形医生的技术和经验直接关系到吸脂手术的效果。
