减肥是可以吃紫菜的，紫菜含有丰富的蛋白质和维生素，要比其他食物多很多，也有胡萝卜素和胆碱，有降低血压，促进新陈代谢的作用，能更好的消耗脂肪。所以减肥吃紫菜是没有影响的。
减肥期间可以喝紫菜汤。紫菜营养丰富，含有大量的蛋白质，膳食纤维，维生素和碘元素。长期食用可以提高机体的免疫力，预防甲状腺疾病，补钙，促进生长发育等。经常食用可以排出体内毒素并且利尿消水肿，在减肥期间是可以起到一定效果的。
紫菜蛋花汤不具有减肥的功效。但减肥期间的患者可以食用紫菜蛋花汤。紫菜蛋花汤含热量较低且营养较为丰富，含有矿物质、微量元素和蛋白质的成分，经常食用有利于身体的健康。
做了溶脂手术一般能吃紫菜。只要对紫菜没有过敏的反应就可以适量的吃一些紫菜。紫菜的营养成分也非常的高，可以补充身体所需要的营养，有利于伤口的恢复，做完手术后要严格的控制好饮食，不可以食用辛辣刺激的食物，也要忌烟忌酒，避免刺激到皮肤，会影响到伤口的恢复，平时也要做好皮肤的护理，不能让伤口部位受到感染。打完溶脂针后可以达到减肥的效果，能让身材变瘦，使身材变得有曲线。
总体来说游泳要比跑步要好的多。跑步能起到瘦身的作用，因为排汗量大，但是如果每天的运动量不够的话，就没有瘦身的作用，会随着运动量过大的下逐渐变粗，各种运动结合效果会更好一些。
