晚上吃西瓜会胖吗?

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夏天到了,口干舌燥的,每天晚饭后,我都会吃几片冷冻的西瓜,然后出去散散步,就这样快一个月,昨天去称体重的时候,发现自己一下子长了8斤肉,朋友说晚上吃西瓜会发胖。
医生回答 共10条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生3
擅长:全科
病情分析:你好,西瓜94%以上都是水分,但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五,所以西瓜的热量很高,西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜,大约有8到10斤,就是摄入了1000到1250千卡的热量,而普通的家庭小碗一碗米饭热量大约是200千卡。也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭,晚上吃西瓜是会发胖的哦。指导意见:水分含量高的西瓜是夏季首选水果,但西瓜吃太多、吃的方式不对,都有可能损害健康,不宜在饭前及饭后立即食用。
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驻站医生27
擅长:全科
健康指导:从营养学角度讲,西瓜含有大量的水分、碳水化合物和蛋白质,饥饿的时候吃西瓜的确有饱腹的作用,如果长期大量的吃西瓜,尤其是晚上临睡前多食西瓜,是会有可能胖。建议:1、不能把西瓜当成主食。2、西瓜性寒,多食可能对女性健康不利。3、每次控制进食西瓜的量。只要限制一下西瓜的量就可以了!运动后确实应该及时补充水分和能量,吃点西瓜也是必要的,西瓜是利尿的,能够促进新陈代谢,也能清暑解渴,不要还是不要吃太多,西瓜毕竟还是性凉的,女性吃多了有坏处的!
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驻站医生29
擅长:全科
病情分析:你好 营养学专家经过计算后表示,吃1个5千克西瓜相当于3碗米饭。虽然在水果中,西瓜还属于低热量的水果,但是吃多了还是会囤积脂肪。指导意见:要想减肥 就必须节食与运动相结合。节食并不说不吃而是少吃 少吃含脂肪多的,多食青菜,严禁摄取甜食、酒及糖份高的水果。运动就会消耗热量,就会加速脂肪的燃烧,游泳、跑步都是减肥的好方法。建议晚上还是不吃这些糖分大的,随着年龄的增长新陈代谢减慢,容易造成糖分蓄积日积月累容易得糖尿病。
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驻站医生16
擅长:全科
病情分析:会不会胖主要是看吃进去的食物提供的热量是否能消耗掉,如果消耗不掉,那什么时候吃西瓜或者其他的食物都会变胖。指导意见:西瓜的热量不算高,但是指的是平均重量的前提下。你不能拿吃十斤西瓜和吃一克馒头去比。变胖应该不只是这个原因。不过晚上吃西瓜还有其他的不好的地方,就是吃西瓜后尿量会增多,有可能造成晚上睡不好。
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驻站医生20
擅长:全科
病情分析:晚上吃西瓜不会发胖的。您的情况可能是有脾虚的问题,导致身体运化失常而出现体重增加的问题。指导意见:可以请中医大夫看看,选择中药如生脉饮加减调理身体状态。保持心情舒畅。加强体育运动锻炼。避免疲劳,避免熬夜。劳逸结合。避免太安逸。以上是对“晚上吃西瓜会胖吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生19
擅长:全科
病情分析:你好,这样的情况下如果本身吃的饭菜之类都较多。缺乏运动的情况下。那么指导意见:再吃多一些西瓜。就是相对更容易造成脂肪堆积的了。所以也是要注意的。西瓜等水果可以吃。但是是要注意在自己整体摄入量内的。现在建议主食别过多。注意别太油腻。然后坚持锻炼才好。
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驻站医生10
擅长:全科
病情分析:您好!根据您的描述,每天晚饭后,都会吃几片冷冻的西瓜,称体重的时候,发现自己一下子长了8斤肉,想知道晚上吃西瓜会胖吗。指导意见:一般来说,晚上一顿饭一些水果足矣,适当吃一些西瓜并不会长胖,西瓜本身而言有美容、减肥的作用,除非您吃太多,否则不会长胖。
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驻站医生15
擅长:全科
你好,结合你的症状和描述,考虑晚上吃西瓜会胖,平时注意休息及饮食,晚上避免甜食,规律生活和作息,定期复查,希望我的回答能够帮助你以上是对“晚上吃西瓜会胖吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生26
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病情分析:西瓜含有大量的糖分,会增加热量的摄入的,有可能会导致发胖。指导意见:建议你晚上少吃,适当的增加体育运动,有利于控制体重,平时一定要少吃甜食。
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驻站医生18
擅长:全科
病情分析:您好,西瓜的含糖量还是很高的,吃甜的就容易长肉的。指导意见:建议您,担心长胖的话,就要少吃油腻食物,少吃甜食,包括含糖量高的水果。
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晚上吃西瓜容易腹泻。
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