昨天晚上做了180次高抬腿运动

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你好,昨天晚上做了180次高抬腿运动,还做了瑜伽,平时不锻炼。晚上半夜膝盖钻心的疼是怎么回事?应该怎么处理?
医生回答 共5条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生20
擅长:全科
你好,考虑就是因为运动量过大,导致局部肌肉一时间无法适应,您现在需要考虑注意休息,24小时内可以冷敷,超过24小时的话可以热敷,再配合使用一些活血化瘀的膏药。正常情况下,在一周左右是可以慢慢减轻的,如果疼痛还是持续加重,则需要去医院拍个片子,看是否引起了一些积水。如果疼痛较为严重,那么也可以搭配口服布洛芬缓释胶囊。
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驻站医生10
擅长:全科
病情分析:你好,根据你描述的情况来看,你是长时间不锻炼而出现疼痛。指导意见:长时间不锻炼,突然剧烈活动后会出现疼痛,一定要坚持锻炼,慢慢就会好的,如果痛的话可以做局部热敷,多揉揉。一定要坚持锻炼。以上是对“昨天晚上做了180次高抬腿运动”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生1
擅长:全科
你好,很高兴为您解答问题。平时不锻炼,突然间增加如此大的活动量造成的超负荷运动,所以骨关节会疼痛,通常还会伴有肌肉疼痛,这样的情况,注意观察尿液颜色,是否会有酱油色的改变,需要及时去医院就诊,暂时不能再活动
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驻站医生11
擅长:全科
病情分析:你这可能是做抬腿运动锻炼的次数过多,引起膝关节的劳损,每次运动不要过量指导意见:建议你去医院做个膝关节的x片检查,另外,注意休息,膝关节处可用毛巾热敷,促进局部的血液循环,加快,
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驻站医生5
擅长:全科
您这种情况是由于平时缺乏运动,这次运动过于激烈,又没有做一些热身活动。导致的肌肉恢复差,建议注意休息。多喝水。可以吃一些活血止痛药。
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问题分析:您好,根据描述,是有皮肤异常表现,而且出现破溃。
指导建议:请说明是什么部位皮肤有异常,局部有没有皮疹,水泡或者疙瘩,是疼痛,瘙痒还是烧灼感为主?有明显的渗液渗血,以便于我们判断清楚病情。

何为明 主治医师 其他 解放军总参直属医院 已帮助用户:68227
擅长:小儿内外科各种常见疾病、内科消化系统相关疾病

问题分析:您好,希舒美是阿奇霉素,用于消炎。孟鲁司特那对于改善过敏性咳嗽有帮助。
指导建议:孟鲁司特钠副作用小,最好坚持用药一月以上,来减少复发。同时,可以配合使用西替利嗪滴剂口服,有助于改善咳嗽症状。近期要注意避免吹冷风,避免生冷饮食,以免影响恢复。

何为明 主治医师 其他 解放军总参直属医院 已帮助用户:68227
擅长:小儿内外科各种常见疾病、内科消化系统相关疾病

问题分析:从您的描述来看,您这种情况有可能是患了病毒感染。
指导建议:针对这种情况,如果您的体温超过38.5℃,那就需要及时使用退热药进行治疗。同时还需要服用抗病毒药物。

刘小民 主治医师 内科 中北大学医院 已帮助用户:89764
擅长:代谢类疾病

问题分析:从症状描述上来看,急性胃肠炎的可能性比较大,上吐下泻症状明显,考虑与饮食的干净卫生存在密切关系。像这种情况通过药物治疗,一般2~3天能够缓解改善。
指导建议:可以口服左氧氟沙星,兰索拉唑,曲美布汀,思密达等药物治疗试试。这几天的饮食一定要清淡,避免辛辣刺激油腻,不要吃甜食,不要摄入奶制品,豆制品等。

陈达 主治医师 其他 天津市南开医院 已帮助用户:23213
擅长:冠心病,高脂血症,高血压,房性期前收缩

原地高抬腿,只要动作标准,按要求来练习是不会影响身体的,没有什么坏处。如果动作不标准或超过自己身体所能承受的极限,就会对肌肉、韧带造成损伤,甚至损伤到膝关节和髋关节。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

问题分析:您好,眼睛红,需要排除结膜炎、眼睛出血或异物进入眼睛引起的眼睛红。
指导建议:建议至医院眼科就诊,进一步检查原因,明确诊断,以便诊断。不要吃辛辣刺激性食物。

温俊程 医师 内科 南昌大学第一附属医院 已帮助用户:789
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