水煮白菜通常能起到减肥效果。
水煮白菜，对瘦身有很大的帮助。白菜富含纤维素、钙离子，卡路里和脂肪含量都比较低，吃水煮白菜可以促进肠胃的蠕动，促进体内的垃圾排出，从而降低血压、降低血脂，同时还能减少体内的卡路里，从而达到减肥的目的。而且，白菜中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B等，可以改善视疲劳、美白皮肤、改善失眠多梦等症状。
糖尿病患者可以吃豆腐干，但是豆腐干不能用来煎和炸。
因为一旦炸或炸，含油量很高。糖尿病患者吃了之后，血糖水平会特别明显。痛风患者不建议吃豆腐干，因为豆腐干含嘌呤较多。糖尿病除了吃豆腐干，还有一些饮食上的注意。忌高糖食物：如水果，如桂圆、荔枝、葡萄等避免油炸或高脂肪食物：这些高脂肪食物有特别明显的升血糖作用。同时不要喝粥，一旦喝粥，血糖会上升的特别明显，因为粥是经过加工的精细食品，可以被胃肠道被动吸收，对胰岛功能的要求特别严格。
吃干豆腐是能够减肥的，因为干豆腐不仅营养丰富还含有大量蛋白质、碳水化合物以及钙、铁和磷等多种人体所需的矿物质，而且吃干豆腐来减肥是不会有任何的副作用产生，还会很好的调理身体，补充身体需要的营养成分，是很不错的一款减肥方式。
吃冬瓜大白菜是可以帮助减肥的。冬瓜利尿，大白菜的膳食纤维比较多，有助于排便，都是减肥的好帮手。打算减肥的朋友多吃蔬菜，适量食用水果以及肉类，蛋奶类，多做运动。减肥是一件持之以恒的事情，一定要坚持才能看到效果。
糖尿病能吃干豆腐。
干豆腐是一种植物蛋白，可以给人体提供一些优质的营养物质。对于高血糖患者，吃干豆腐时要控制量。在平时的饮食中，建议高血糖患者饮食清淡，低盐低脂。总热量可以根据病人的标准体重和每天的劳动输出来计算。根据总热量，建议50%-60%的热量由碳水化合物提供，其余给蛋白质、少量脂肪、新鲜蔬菜和含糖量低的水果。
有肾结石最好少吃豆腐。因为豆腐其内含有钙的含量比较高，而多数的肾结石都属于钙盐类的结石，比如草酸钙结石、磷酸钙结石，所以含钙丰富的食物，比如牛奶奶制品、豆制品、坚果等都不宜长期大量的摄入。
