头发变得很乱可能是缺乏营养。在临床上是相对比较普遍的，平时注意个人的卫生，尽量减少油腻辛辣生冷刺激食物的接触，首先第一个就是注意头发的一个清洗护发素的使用，第二个方面就是尽量不要去劳累熬夜，这些都是影响的因素，需要了解。
头发蓬松毛躁自然卷，可以采取饮食调理和头部护理来改善。
1.饮食调理：头发蓬松毛躁自然卷，可以多吃黑芝麻、何首乌、黄芪、红枣、黄豆、蔬菜等食物，可以促进头发顺滑、黑亮，从而改善头发的症状。
2.头部护理：头发蓬松毛躁自然卷，在洗头的时候，一般建议使用温和、滋养的洗发水和护发素，还要定期进行按摩头皮，促进血液循环，达到缓解的效果。
怀孕期间不可以拉直头发，做头发时会往头发上涂抹药水，这些药水会透过头皮渗入到血液，在怀孕期间会影响胎儿，怀孕期间要按时孕检，保持良好的心态，合理膳食，如果生病，要在医生指导下用药。
没有确切的证据证明，用艾叶洗头发能治好头发。
艾草洗头能促进头部的血液循环，促进头皮的穴位，祛风，缓解头屑、头痒。艾草味辛，微苦，温热，其味清香，可通经活络，温阳散寒，除湿止痒。艾叶还具有延长血液凝固、抑制细菌、止咳化痰、平喘、增强子宫收缩的作用。用艾草洗头，可以用热水和艾草的药性来促进血液循环，刺激头部的穴位，驱散体内的寒气，缓解头屑、头痒等不适。艾草洗头可以起到促进头发生长的作用。
目前尚无治疗白发的方法，但是可以从缓解压力、加强营养、加强体育锻炼、适当按摩、治疗基础疾病等方面入手。另外，可以在医生的指导下服用一些中药、营养补剂等。
洗头一般掉80根左右的头发都是正常的。
洗发的过程中脱发是很常见的事情，很多人在洗头的过程中都会或多或少的出现脱发现象，如果脱发次数过多，那就有可能是生病了，下面我们来了解一下洗头后脱发的次数。
1.正常来说，一个人一天掉100根头发是很正常的事情，因为每天梳理的时候，会有一部分脱落，这是一种代谢的过程，一天下来，掉十几根头发是很正常的事情。
2.初秋时节，女人的身体会因为激素的作用而不能维持身体的平衡，所以一天下来一百多根头发，也不用太过担心。
但是如果没有以上的条件，头发的脱落数量要远远超过这个数量，就应该引起足够的注意。
一般可考虑使用生发洗发水、米诺地尔酊等洗头，通常能够起到较好的生头发的效果。
1.生发洗发水：头发是人体常见的毛发之一。若是想要生头发，通常可以使用生发洗发水，如生姜洗发水、何首乌洗发水等，有助于促进头皮血液循环，可滋养毛囊，达到生发的目的。
2.米诺地尔酊：若是出现脱发的现象。患者一般可以在医生指导下使用米诺地尔酊洗头，可以舒张头皮血管，促进血液循环，有效地补充毛囊所需营养，帮助促进生头发。
若是患者出现明显的脱发症状，可再通过植发的方式，植入活体毛囊，可有效促进头发生长，其效果大多可持续10-20年。
