献血是不能够起到减肥的作用的，献血只能减少部分血液，不能减少脂肪。可通过合理的方式减肥，控制主食的摄入量、摄入足量蔬菜水果，可采用慢跑、游泳以及有氧体操的方法，消耗脂肪提高基础代谢，其次可前往正规医美机构进行抽脂手术减肥，是指在麻醉状态下利用吸脂针将局部堆积脂肪吸出，是一种常见的美容外科手术，效果非常明显。建议抽脂术后清淡饮食，忌烟酒、海鲜以及辛辣刺激的食物，口服抗生素或注射抗生素的药物帮助抗炎避免感染的发生。
通常情况下，减肥可能会造成情绪不好。
在减肥期间，需要严格控制饮食和坚持运动，身体的平衡状况被打破，需要摄入新的能量来保持机体的平衡，但是暂时不能得到满足，就容易出现失眠、反应迟钝、情绪不好等症状，多数都是正常现象，所以减肥可能会造成情绪不好。同时糖分的摄入减少，可能导致内分泌失调的出现，从而影响情绪的状况。建议坚持减肥，适当与家人、朋友交流来缓解症状。
献血掉的是“水”，减肥掉的是“脂肪”，可以说两者之间并没有因果关系，所以献血并不会影响人体的胖瘦变化，也就达不到瘦身的“功效”。但有些人会不吃早饭空腹来献血，通过空腹献血来达到减肥的目的，这样非但不能减肥，还容易晕倒，甚至造成献血就容易晕倒的错觉。
促进血液循环有助于减肥。
如果患者血液循环速度加快，通常能够改善体液循环，有助于脂肪转化为汗液排出体外，达到减肥的效果。另外，促进血液循环还能够提高全身新陈代谢率，新陈代谢速度加快后，就能够快速消耗机体的能量，从而减少脂肪的堆积，还能够加快胃肠道的蠕动，促进体内毒素排出，进而起到帮助减肥的效果。患者可以通过泡脚、跑步、多喝温开水等方式来促进血液循环。
献血只是抽取体内少量的血液，不会起到减肥的效果。想要减肥日常生活中要吃低盐、低油的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，可以进行瑜伽、跑步、游泳、羽毛球等适当的有氧运动帮助减重，如达不到瘦身减肥的效果，可选择脂肪抽吸手术，脂肪抽吸通过负压抽吸的方法去除堆积在局部的皮下脂肪，达到减肥和改善体形的目的。求美者选择脂肪抽吸手术还需前往专业医美机构面诊后制定手术方案，手术由专业的医生进行操作，更为安全妥当。
