喝红糖姜茶一般不能减肥，可能并没有效果。红糖姜茶能够起到驱寒的作用，但是并不能够达到减肥的效果。减肥可以选择有氧运动，比如选择跑步或者是游泳，能够促进身体的脂肪燃烧。如果感觉效果不是特别的理想，也可以选择激光溶脂等方式进行减肥，效果是相对比较好的。
喝姜茶不可以减肥，吃红糖多了容易胖。姜茶有活血驱寒的功效，对于气血不足的效果较好，姜可以帮助排除体内的寒气，帮助保持体温。减肥效果并不好，红糖热量高，吃多了容易胖。
减肥吃红糖有可能会发胖，不要吃得过多。如果有减肥的需求，可以通过激光注射溶脂术的方式来减肥，通常需要在皮下的脂肪层注入能够使脂肪分解和代谢的药物，可以使脂肪细胞萎缩，然后通过体外激光照射的方法促进局部的血液循环，有利于达到减肥和塑形的效果，使体态更加美观。
每天早上喝红糖水通常不能减肥，而且长期的饮用还有可能会导致身体肥胖。红糖里面通常会含有较多的糖分，如果代谢不完就容易转化为热量堆积在体内影响减肥效果。平时要注意坚持运动和锻炼，也能采取埋线减肥和射频溶脂减肥以及抽脂手术减肥。减肥期间要避免暴饮暴食，保持良好生活习惯。
正常情况下，晚饭喝酸奶一般能减肥，但是效果不明显。
酸奶含有大量的蛋白质、乳酸菌、钙、糖等成分。如果晚饭喝酸奶，能够补充身体所需的营养物质，还可以加快肠道蠕动，能够促进身体的代谢，还具有一定的饱腹感，可以起到减肥的作用。但是酸奶中还含有脂肪、糖等成分，进入体内，也会转化为脂肪，所以效果不明显。建议患者平时可以结合运动进行锻炼，能够促进脂肪的消耗，效果也会更明显。
一般情况下，喝中药是否能减肥需要根据具体情况来确定。具体分析如下：
如果是痰湿体质肥胖，患者可以遵医嘱喝加减六君子汤、二陈汤等中药来治疗痰湿体质，能够起到燥湿化痰的作用，可以在一定程度上起到减肥的作用。对于暴饮暴食引起的肥胖，一般喝中药并不能燃烧脂肪或者减少脂肪的沉积，因此不能减肥。患者可以通过加强运动、吸脂术等方式来减肥。吸脂术是通过负压吸引的方式，将体内多余的脂肪抽吸出来，从而达到迅速瘦身的目的。一般可以长期维持。