女孩如何瘦小腿上的肉呢?

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身高1米68体重115斤坐下来是小腿就是松弛的,很多肉,一站起来就变成肌肉型的了。:
医生回答 共2条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生14
擅长:全科
病情分析:您好,您可以通过多做腿部运动来达到瘦腿的目的,做有氧运动会使身体内的脂肪转化为肌肉,同时肌肉也不会变粗.有氧运动包括:慢跑,游泳,跳跃运动,健美操,长距离骑自行车等耐性运动,可以瘦腿.指导意见:从运动量来说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几,可谓耗时少,耗能大的有氧运动.控制饮食量,尽快将腿部脂肪转变成肌肉,每天按摩腿部,多吃香蕉,苹果,西瓜可以瘦腿美腿.
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驻站医生21
擅长:全科
病情分析:你好,根据你的描述,减肥的话,主要是控制饮食摄入和采取锻炼想结合指导意见:饮食控制,少吃零食,减低热量的摄入量练习长跑,长跑可以让腿部变得修长
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相关问答

可以注射瘦腿针瘦小腿上的肉,做抽脂手术也能起到瘦腿型的效果。要根据腿部脂肪堆积程度,选择适合自己的治疗方案,如果腿上赘肉比较多,做抽脂之后能使脂肪快速减少,起到调整腿型的作用。如果是腿部的脂肪不多,肌肉肥大注射瘦腿针之后,能起到溶解脂肪效果,但是要选择适合自己的注射方案,这样能避免注射过量导致腿部肢体功能受影响。在运动过后要多做腿部按摩,因为运动会导致肌肉增长速度过快。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

瘦小腿上的肉可以通过注射溶脂针的方法来进行改善,也可以通过注射瘦腿针的方法来进行治疗。小腿上面如果出现了脂肪堆积的现象,就可以通过注射溶脂针的方法来进行改善,在溶脂针注射之后,能够使局部的脂肪颗粒尽快的溶解,从而达到瘦脂的效果。小腿肌肉如果出现了发达的现象,就可以通过注射瘦腿针的方法来进行改善,也能达到快速瘦腿的作用。在做完治疗之后,要注意局部的卫生,不能做剧烈运动,也不能做重体力劳动。

杨晓楠 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。

瘦小腿上的肉可以多做一些运动锻炼,比如跑步、跳绳等,也可以通过吸脂手术进行改善。小腿上长肉可能是不注意运动锻炼或经常暴饮暴食导致的,通过做一些运动,可以促进腿部的脂肪燃烧,长期的坚持可以达到瘦腿的效果。若想要快速达到瘦腿的效果可以通过吸脂手术治疗,主要是利用负压吸引的方法,通过将腿部多余的脂肪吸出,从而达到瘦腿的效果。平时要养成良好的饮食习惯,不要吃含脂肪高的食物,多喝水,多吃新鲜水果和蔬菜。

段伟强 主治医师 整形美容 四川大学华西医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等);2.耳畸形矫正和耳再造;3.微小切口腋臭切除术;4.面部瘢痕整形修复和美容;5.脂肪抽吸和脂肪填充;6.注射美容术;7.先天畸形矫正 。

想要瘦小腿可以注射瘦腿针,瘦腿针打一针就可以瘦腿,而且安全性也是有所保障的。瘦腿注射是一种专门针对肌肉型小腿的有效治疗方法。通过定点注射肉毒杆菌,可以缩小原本肥厚增殖的肌肉,有消除肌肉腿和萝卜腿的效果。瘦腿针通过阻断肌肉和神经之间的神经冲动,有放松过度工作的肌肉、萎缩过度发达的肌肉、瘦腿的效果。建议求美者选择专业医美机构进行瘦腿针的注射,不仅技术有保障,术后恢复也比较快,术后要注意避免剧烈运动,保持注射部位清洁干燥6小时内不沾水。

朱淼 副主任医师 整形美容 上海交通大学医学院附属新华医院 已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

目前瘦小腿最直接的办法是通过注射肉毒素让小腿肌肉萎缩,从而达到治疗效果。注射肉毒素原理主要是由于肉毒素对神经和肌肉接头进行阻断,使得小腿后侧的肌肉,也就是腓肠肌失去神经的支配,小腿肌肉不再受力,不会因为再次受到神经支配而进行收缩运动,久而久之肌肉便会出现废用性萎缩,肌肉就会变软,体积变小,从而达到瘦小腿的效果。建议选择正规的医美医院进行治疗,术后保持局部清洁,不要吃辛辣油腻的食物。不要进行剧烈运动。保持乐观心态。

王阳 副主任医师 整形美容 中国医学科学院北京协和医院 已帮助用户:0
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形),鼻综合整形,面颈部整形美容,肿瘤整形外科,普通整形外科,各种瘢痕的整形治疗

一般可以采取注射瘦腿可以瘦小腿上的肉,要有经验丰富的医生来操作。瘦腿针的主要成分是肉毒素,通过注射瘦腿针,能够阻断神经与肌肉之间的联系,可以使腿部的肌肉逐渐的萎缩,从而能够达到比较好的瘦腿效果。在注射的时候也存在着一定的风险,因此需要到正规的整形机构,以免出现皮肤有凹凸不平的现象。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化