怎样一个月快速减肥20斤不吃药和打针

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怎样一个月快速减肥20斤不吃药和打针的
医生回答 共2条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生8
擅长:全科
你好,根据你所描述的情况。建议你吃东西不能暴饮暴食。少在外面吃,烧烤煎炸之类的。注意一下自己的饮食。平时多吃新鲜蔬菜水果。适当运动。如瑜伽,仰卧起坐。慢跑。要坚持。会瘦下来的。
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驻站医生14
擅长:全科
病情分析:减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。指导意见:不要吃主食,多喝水,多吃蔬菜水果,多运动。
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相关问答

不吃药可以通过经络埋线的方式减肥,速度是比较快的。如果身体有比较肥胖的情况,可以考虑通过做经络埋线减肥的方式来进行改善,一般需要在局部的穴位植入,可以被身体吸收的蛋白质腺,能够抑制过于抗拒的食欲,并且还可以抑制身体对脂肪的吸收,从而达到减肥的目的。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

不吃药不打针可以通过运动锻炼的方法进行减肥,从而达到瘦身的作用。在进行减肥的时候尽量选择科学的方法进行减肥,一般可以采用运动锻炼的方法进行改善运动锻炼,可以通过慢跑或者是练瑜伽等溶解身上的脂肪,从而达到瘦身的作用。服用任何的药物都会存在一定的副作用,所以在减肥的时候尽量不要自己盲目的服用药物。如果想要快速减肥,一般可以通过抽脂的方法进行改善,抽脂可以抽取生产多余的脂肪,从而达到瘦身的效果。

李海东 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复

不吃药不打针减肥最好是选择运动锻炼,也可以通过隔空溶脂的方法。身体肥胖可能是经常暴饮暴食引起的,还有可能是吃了过多高热量或者是高脂肪的食物造成的,多数会导致脂肪出现堆积的现象。如果并不想吃药或者是打针,需要每天坚持运动锻炼,能够消耗热量和脂肪,达到辅助减肥的目的,若是想要快速减肥,也可以通过隔空溶脂治疗,不需要接触皮肤,并不会导致出现有其他的副作用。平常要改掉不良的习惯,防止肥胖出现复发,保持饮食规律,多喝一些温热的白开水。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

一般是通过埋线减肥的方法不吃药减肥达到减肥的目的,还要适当的增加一些运动锻炼。埋线减肥是通过局部的穴位植入蛋白线,抑制营养的吸收和消化,从而可以达到减肥的目的,改善全身出现的肥胖现象,让整个人的身材美观得到提升,看起来特别的协调。日常避免暴饮暴食或者吃过多高热量的食物。

刘新海 副主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京潞河医院 已帮助用户:0
擅长:黑痣,疤痕,腋臭,面瘫,外耳畸形,瘢痕,疙瘩,肥胖

一般可以通过脂肪抽吸手术的方法快速减肥,能够起到较好的减肥作用。脂肪抽吸手术通常是先在肥胖的部位做切口,然后将负压吸引器的金属头伸入到脂肪层下,将里面多余的脂肪组织直接抽出体外,然后再通过加压包扎,和穿戴弹力衣的方式均匀脂肪,促进伤口愈合,塑造理想的体型,可以达到快速减肥作用。

章庆国 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

快速减肥可以通过运动锻炼的方法,也可以通过抽脂手术的方法治疗。身体出现肥胖可能是缺乏运动锻炼的原因,需要通过有氧运动进行辅助调理,比如每天坚持跑步或者是练瑜伽,能够消耗热量和脂肪达到辅助减肥的目的,运动锻炼见效的时间是比较缓慢的,必要时需要通过抽脂手术,一般是通过负压的吸力作用,将脂肪排出体外。日常要保持饮食规律一日三餐定时定量,适当的做些运动锻炼,保持良好的心情,养成规律的作息习惯。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化