七大营养素包括哪些?

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七大营养素包括哪些?
医生回答 共8条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生10
擅长:全科
病情分析:你好,根据你所述的情况分析,人体需要的营养素有七大类:矿物质、脂类、蛋白质、维生素、碳水化合物、水和膳食纤维。七种营养素在人体可以发挥三方面的生理作用:其一是作为能源物质,供给人体所需要的能量(主要是蛋白质、碳水化合物和脂类);其二是作为人体“建筑”材料。供给人体所需要的能量,主要有蛋白质;其三是作为调节物质,调节人体的生理功能,主要有维生素、矿物质和膳食纤维等。指导意见:这七大营养素分布于各种食物之中,只要你能广食,就可以得到。希望对你有帮助,祝你身体健康。以上是对“七大营养素包括哪些?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生26
擅长:全科
病情分析:你好,人体所需的营养元素主要分为七大类:蛋白质、脂类、糖类、无机盐、维他命、水与膳食纤维。指导意见:建议,养成良好的生活习惯!饮食清淡富营养!多元化饮食!适当锻炼身体!保持愉快的心情!祝好以上是对“七大营养素包括哪些?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生4
擅长:全科
指导意见:主要是矿物质、脂类、蛋白质、维生素、碳水化合物、水和膳食纤维。七种营养素在人体可以发挥三方面的生理作用:一是作为能源物质,供给人体所需要的能量,二是作为人体“建筑”材料,蛋白质;三是作为调节物质,调节人体的生理功能,主要有维生素、矿物质和膳食纤维等。
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驻站医生29
擅长:全科
病情分析:你好,七大营养素是矿物质、脂类、蛋白质、维生素、碳水化合物、水和膳食纤维。指导意见:是食物中可给人体提供能量、构成机体和组织修复以及具有生理调节功能的化学成分。建议要确定具体的一个较好的饮食的话可以去看下居民膳食指南来帮助指导你的饮食的
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驻站医生12
擅长:全科
病情分析:人体需要的营养素有七大类:矿物质、脂类、蛋白质、维生素、碳水化合物、水和膳食纤维。指导意见:这七大营养素分布于各种食物之中,只要你能广食,就可以得到。建议平时要注意饮食的均衡,保证各种营养物质的摄入,有利于身体的发育。
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驻站医生22
擅长:全科
病情分析:你好,根据你的描述:人体需要的营养素有七大类:碳水化合物、脂类、蛋白质、维生素、无机盐、水和膳食纤维。指导意见:对于七大营养素,它们分布于各种食物之中,只要你能广食,就可以得到。合理饮食,避免挑食等。
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驻站医生7
擅长:全科
病情分析:人体需要的营养素有七大类:矿物质、脂类、蛋白质、维生素、碳水化合物、水和膳食纤维。指导意见:蛋白质是由氨基酸组成的具有一定构架的高分子化合物,是与生命、生命活动紧密联系在一起的物质
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驻站医生21
擅长:全科
病情分析:你好七大营养素有蛋白质、脂肪、糖、无机盐、维生素、水和纤维素。指导意见:保持良好的心态,多注意补充营养,多参加体育锻炼,增强身体素质,保证充足的睡眠。
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