在家自己减肥最好的方法是什么

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到了初中的时候我的体重就一直的增加,初中三年来体重一直都没有下降过,现在很胖了,尝试一些减肥的方法,但是效果都不好,还买了一些减肥药但是都不怎么样。
医生回答 共3条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生21
擅长:全科
您好,苹果减肥可以促进血液内白血球的生成,提高人体的抵抗力和免疫力,同时促进神经和内分泌功能,有助美容养颜.吃苹果减肥的好处是不必挨饿,肚子饿就吃苹果.因为它是低热量食物,无论吃多少,都不会比日常生活所摄取的热量还多,所以体重自然减轻.同时也能改善皮肤干燥,过敏性皮肤炎,便秘等症状.
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驻站医生27
擅长:全科
你好,运动减肥方法是日常减肥者采用最多的减肥方法,因为此减肥方法安全无任何副作用,也不易反弹,不过此减肥方法需要长期坚持,还需要配合饮食才能达到最佳的减肥效果。以上是对“在家自己减肥最好的方法是什么”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生12
擅长:全科
减肥最好最健康的方法,其实就是少吃多运动。市面上五花八门的减肥药都不一定有效果,更重要的是不一定安全。肥胖,就是身体储存了过多的能量,所以减肥就是要消耗掉这些能量,也就是少吃多运动
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相关问答

减肥不反弹最好的方法,可以采取抽脂的方式能够达到比较好的减肥效果。如果身材比较肥胖想要减肥,通常可以采取抽脂手术通过抽脂手术采取的是负压原理,并且通过皮肤小的切口吸取皮下的脂肪,能够使脂肪随着代谢排出体外,也能够达到快速瘦身的效果,而且不容易反弹。

夏德林 主任医师 整形美容 重庆医科大学附属第二医院 已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

减肥效果最好的方法通常包括抽脂手术,减肥瘦身比较快。抽脂属于一种比较先进的减肥方法,可以在皮肤隐蔽处做一个切口,然后将局部多余的脂肪抽出体外,减肥瘦身比较快,并不会对身体健康造成影响。抽脂后后还应保持伤口部位清洁卫生,短时间内不宜沾水,防止炎症感染。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

减肥不反弹好的方法一般可以采取抽脂手术的方式,对于身材进行改善的。抽脂手术主要是利用负压的方式,在皮肤隐蔽的地方做一个小切口,然后再插入吸脂管,将体内多余的脂肪少量多次的抽出体外,从而达到减肥瘦身的目的。不仅不会对皮肤产生较大的损伤,而且还可以在短时间内达到减肥的效果,是一种较为理想的减肥、塑形方式。建议选择正规的整形机构,让专业医生进行操作,可以使减肥效果更显著一些。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
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减肥效果最好的方法是可以通过吸脂手术的方式来进行改善,并且配合一些运动来进行治疗。吸脂手术属于一种常见的减肥方式,主要是在局部切一个小伤口,然后通过负压的原理将局部多余的脂肪快速的抽出体外,减少脂肪的堆积,从而来达到快速塑身的效果,比较安全。在平时也可以适当的增加一些户外运动和有氧运动,比如打羽毛球、慢跑等,可以减少脂肪的堆积,对于减肥也能起到很好的效果。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

减肥最好的方法是吸脂手术,能够达到瘦身的功效。如果出现了身体肥胖的情况,可能是长时间暴饮暴食的原因,但是也不排除是缺乏运动所造成的,可以到正规的医院通过吸脂手术的方法进行治疗,在使用的过程中可以把体内多余的脂肪吸出体外,从而达到瘦身的效果。在日常生活中要少吃多餐。

路会 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:鼻整形,太阳穴下颌角颧骨下巴整形,乳房整形,眼部整形,吸脂体形雕塑,肉毒素胶原蛋白玻尿酸美容,发明了预防膨体(膨化聚四氟乙烯e-PTFE)术后感染的方法--国际整形美容外科学界公认的难题,发明了双隆鼻器隆鼻法。

辟谷减肥法,是通过极端严格的饮食控制达到减肥的目的,就是不吃五谷杂粮减肥,这种方法危险性很高,会严重影响身体健康,不考虑在没有专业营养师指导时盲目实施。不过这种方法给减肥提供指导意义。

潘永源 主任医师 内科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
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