通常采取改变饮食习惯、增加运动量等方法，也许能将易胖体质调理成易瘦体质，具体内容如下：
1、改变饮食习惯：饮食不规律、暴饮暴食等都可能养成易胖体质，所以若需将易胖体质调理成易瘦体质，建议患者及时饮食习惯，确保三餐进食规律，吃饭时注意细嚼慢咽。
2、增加运动量：易胖体质可能是运动量较少，导致摄入的能量不能有效消耗造成的，因此建议患者增加运动量，通过适度、规律的运动促进体内能量消耗，避免脂肪囤积。
抽脂对于瘦身的效果非常好但是也并不是人人都适合，抽脂也存在一定的缺点。一般人在进行抽脂手术会选择在冬天进行。不易因穿著紧身衣而汗流浃背，且在未拆线前伤口又不可以碰水，只能局部擦澡，如果是在夏天肯定是一种煎熬。每次抽脂约可以抽700-2000cc的脂肪，但详细的量还是要依据个人体型、体质与身体状况而定，一次若抽超过2000cc较易因为出血过多而造成低血压。建议求美者咨询正规的医美机构，确定手术方案，以确保良好的手术效果。
易胖体质可以通过水动力吸脂减肥效果会最快，可以让身材达到理想中的效果。易胖体质的人大多饮食和生活习惯不当，并且体内的代谢也比较低，导致身材特别容易肥胖，可以通过水动力吸脂手术的方法来改善，术后也不易出现反弹现象。生活当中还要合理的饮食，避免暴饮暴食。
需要花多少钱，不能一概而论，需要结合所在地区、手术方法等多种因素综合考虑。
减肥抽脂术一般按部位面积收费，根据医院所在地、等级以及医生级别收费标准有不同，每个部位4000-10000元不等。可吸脂部位包括腰部、腹部、背部、臀部、大小臂、大小腿、面部，相对来说，公立医院价格相对合理。另外每个人肥胖的部位程度不同，选择的手术方式及方案也会有不同，并不是每个部位都需要吸脂，而且抽脂对无菌要求更高，减肥抽脂一定要坚持少量多次的原则，一次抽脂过量会给身体带来较大的伤害和因时间过长增大感染和并发症的可能性。
瘦大腿要加强运动，加强运动虽然不会局部瘦身，但可以起到对全身减肥的目的，其次要合理饮食。控制总体的热量，避免高脂高蛋白饮食，对使用芹菜、木瓜、豆类等富含膳食纤维食物。
瘦身可以适当的增加运动的时间，多跳绳、仰卧起坐以及俯卧撑等，也可以游泳、打太极以及练瑜伽等，此外适当的吃一些含有维生素以及微量元素的食物，也可以辅助减肥。瘦全身最快最有效，首先要控制饮食，不要吃油腻以及热量过高的食物，多吃蔬菜、瓜果，晚餐要少吃。其次，求美者还要多喝水，每天应喝2000ml左右，因为人体的代谢过程都离不开水，多喝水有利于代谢。最后，求美者还要坚持运动，应做有氧运动，如慢跑、骑车、游泳等，每天至少40分钟。有氧运动是最好的燃烧人体多余脂肪的方式，只要坚持一定会有效果。
