模特减肥餐一般以清淡饮食为主，也含有一定优质蛋白食物，既能补充体内所需营养物质，也能增强保护，抑制食欲，从而达到减肥效果。模特减肥餐需要长时间使用才会有减肥效果，但是如果停止使用可能会出现反弹。可以选择溶脂针注射或者是快速冷冻减肥，帮助脂肪溶解以及选择性凋亡，从而达到减脂塑形作用。要避免吃一些油脂性食物。
模特减肥可以采用医学美容方法，例如吸脂的方法。吸脂减肥就是把堆积在体内多余的顽固性脂肪吸出来，达到改善、美化形体和减肥的效果。吸脂针通过皮肤小切口插入皮下脂肪层，将顽固性脂肪碎片吸出。手术期间，采用肿胀灌注技术，使吸入的脂肪保持一定量，不会对身体造成负面影响。吸脂术后需要穿弹力袜或绷带，减少术后水肿，皮肤逐渐恢复弹性，从而保证吸脂效果。建议求美者在进行吸脂手术要去正规的医美机构的正规医生来做，才能够把风险降到最低，在术后要避免做剧烈运动，短期内不要对局部进行按摩，饮食上忌食辛辣食物。
减肥药一般都不太好。减肥药大多都会有副作用，是通过刺激肠道排泄从而达到减肥的效果，长时间服用会导致肠道失去自主排便的功能，还会导致厌食，停药以后还容易出现反弹。可以到正规的整形医院做吸脂手术进行减肥。在皮肤上做一个切口，将体内的脂肪利用仪器抽取出来，比较方便快捷，副作用也小。
减肥药是否能够减肥，还需要根据选择的减肥药物以及个人体质而定。目前市面上的减肥药物是比较多种多样的，如果选择减肥药物不得当很可能起不到减肥效果，还对身体健康造成影响，但如果选择的是正规品牌的减肥药物，也可能会有减肥的效果。如果身材肥胖严重建议抽脂手术减肥，通常不会引起反弹，减肥效果也比较明显。
减肥药大部分是通过增强肠胃的蠕动，导致腹泻来进行减肥的，这样会使肠胃菌群失调，对肠胃的消化和吸收有一定的影响。靠吃减肥药减下去很容易反弹，并不能真正的减肥。减肥药会对心脏，肝脏，肾脏造成危害，会引起心慌，出汗，腹泻，呕吐，肚子疼痛，水电解质紊乱，月经不调等。
小粉丸不能够达到减肥的功效，可以使用针灸减肥的方法减肥。小粉丸属于一种泻药，吃了之后能够加快身体的排泄，如果过多的服用有可能会产生副作用，导致肠道功能发生紊乱。可以使用针灸减肥的方法，刺激身体中的穴位，能够加快身体中的微循环，将身体中的脂肪产生液化之后排出体外。
