吃什么才能让人瘦下来

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我妈妈不算胖,可是肚子很大,妈妈想穿瘦一点的衣服,可是穿不上去,妈妈每天都在干活,不是东西是不行的,可是又想减肥,请问吃什么能瘦下来,最好不用药,不打针,我妈妈能坚持
医生回答 共4条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生4
擅长:全科
病情分析:减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,指导意见:不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
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驻站医生19
擅长:全科
病情分析:你好朋友,减肥最好的方法是运动,比如,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。指导意见:还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。以上是对“吃什么才能让人瘦下来”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生6
擅长:全科
病情分析:你好朋友,减肥最好的方法是运动,比如,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步,指导意见:可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。
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驻站医生20
擅长:全科
病情分析:你好,吃什么东西都是瘦不下来,有一点就是少吃点东西,多运动看能不能够瘦下来一点点的啊?指导意见:我也是胖子,可以如果你不让我吃晚饭我也是受不了的,只有晚上不吃肉,就吃点蔬菜,吃点水果就行了,谢谢
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