我腿很粗,在家怎么样才能快速瘦腿,我只有

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医生回答 共6条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
驻站医生14
擅长:全科
病情分析:您好,快速瘦腿最重要在于坚持,您一定要持之以恒。指导意见:根据您的情况,可以使用睡前瘦腿法1、将枕头夹在小腿中间,坐在床边,大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿,保持这个姿势三秒左右,然后放下,重复动作十至十五次)2、卧在床上,伸直双腿,一只脚勾脚尖,另一只脚绷脚尖。轮流做二十至三十次,直至小腿感到疲乏。尽量少坐。祝您身体健康!以上是对“我腿很粗,在家怎么样才能快速瘦腿,我只有”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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驻站医生3
擅长:全科
病情分析:让你轻松打造优雅小腿。一.腿部打圈运动仰卧地上,腹部收紧,双手置于身旁,肩膊放松。左脚屈曲并将脚掌平放地面,右脚伸直,尽量向上提高。轻轻伸直右脚脚尖并及保持挺直,然后顺时钟转十个小圈指导意见:最好让医生给你进行一下身体检查,然后选择一个容易进行又无不良反应的锻炼强度。以后锻炼时间可以逐步增加,
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驻站医生2
擅长:全科
瘦腿可以通过瑜伽运动,可以瘦腿教程课程。平时饮食注意多吃蔬菜,少吃肥肉,甜食和油腻的。还可以选择肉毒素注射瘦腿。肉毒素注射瘦腿,快速有效。可以维持3到6个月。3到6个月肉毒素代谢掉以后,需要重新注射。
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驻站医生25
擅长:全科
病情分析:你好!腿粗与你的身高和家族遗传都有关系的,尤其是肥胖患者指导意见:平时多做压腿和跳跃运动,也抗炎做俯卧撑或练瑜伽,有减肥腿部肌肉有帮助,注意改变生活习惯和行为
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驻站医生22
擅长:全科
病情分析:首先要明确的是肌肉型的还是肥肉型的指导意见:肌肉型的多按摩捶腿肥肉型的可以跑步蹲起做捶腿
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驻站医生28
擅长:全科
你好!快速瘦腿的方法有溶脂瘦腿、注射肉毒素瘦腿。正规整形医院都可以做
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相关问答

大多数可以通过抽脂的方法才能快速瘦腿,改善局部比较肥胖和腿部比较粗的症状。大腿抽脂需要在局部做切口,有利于将多余的脂肪环吸抽出,短时间之内达到良好的瘦腿作用,整体提升自身身材的美观程度,并不会使皮肤部位出现严重损伤和留下疤痕组织。恢复期间要避免暴饮暴食和过多摄入含热量较高的食物,有可能会导致体内脂肪和热量堆积,从而引起腿粗的症状持续加重,不利于瘦腿的维持时间延长。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

想要快速瘦腿,一般需要注射瘦腿针,还可以通过做抽脂手术的方式。如果腿部特别的肥胖可能会影响下肢的美观,也有可能会是下肢看起来比较的粗壮,通过上述方式能够达到比较好的瘦腿的效果,可以使腿部看起来更加的纤细,并且也可以使整个腿部的线条看起来更加的流畅和纤长。注射过之后一般需要穿塑身衣,能够维持效果。日常的生活当中尽量不要经常翘二郎腿或者是长时间久坐,以免影响下肢形态。

李海东 副主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复

快速瘦腿方法有注射瘦腿针,也可以通过局部吸脂手术来进行治疗。瘦腿针主要可以达到一个比较快速的瘦腿效果,里面的成分主要是肉毒素,在注射到皮肤组织里面之后可以阻断肌肉神经,而且还可以起到麻痹肌肤的效果,从而来达到瘦腿的作用。但是在注射瘦腿针之后,会给局部留下比较小的伤口,让局部产生一定的疼痛感。应该做好局部的护理措施,必要时还需要用碘伏药物进行擦拭,能够促进局部的恢复。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

最快瘦腿的方法有很多种如高抬腿,腿部按摩,深蹲等。高抬腿可以促进局部血液循环,这有利于腿部脂肪物质的燃烧。其次,可以轻轻拍打腿部肌肉,通过拍打腿部肌肉也可以实现按摩刺激,局部肌肉的作用。另外,通过深蹲,使腿部脂肪流动加快,加快脂肪消耗的氧化速度,使腿部能快速减肥。快速瘦腿需要饮食调理的补充,多吃含有维生素和纤维素的蔬菜水果,有利于抑制体内脂肪的增生,排毒排便,有利于排出体内毒素,对快速瘦腿有很大帮助。

章庆国 主任医师 整形美容 中国医学科学院整形外科医院 已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

快速瘦腿一般可以多锻炼身体进行改善,也可以通过抽脂的方法进行治疗。腿粗多数是由于长时间久坐引起的,多锻炼身体能够起到减肥的作用,也能够起到瘦腿的功效,若是感觉比较慢,也可以到当地正规的三甲医院通过抽脂的方法进行治疗,抽脂通常能够将腿部多余的脂肪吸出体外,然后达到瘦腿的效果,通常比较快速。在日常生活中一定要养成良好的生活习惯,多锻炼身体,尽量避免长时间久坐或者暴饮暴食。

林煌 主任医师 整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

快速瘦腿的方式,进行溶脂有一定的效果。溶脂瘦腿是对求美者脂肪堆积的位置,进行溶脂针的注射,可以使其内部特定置的脂肪,发生脂肪细胞内的油脂析出和被代谢。进行注射溶脂所能注射的范围有限,也就是小范围内的形态臃肿,可以通过多次注射溶脂针来进行形态的改善。溶脂针打入人体会产生药物刺激作用,会导致肿胀现象,几天后便会消失。一定要去正规的医美机构进行溶脂,这样更加安全些。术后要保持伤口清洁,避免感染。

吕仁荣 副主任医师 整形美容 山东省立医院 已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。